2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čovjekova ljubav prolazi kroz želudac, rekli su ljudi. Ali i muškarci i žene mogu imati problemi u gastrointestinalnom traktu. Te probleme mogu uzrokovati loša prehrana, nedovoljno vremena provedeno u sportu, stres na poslu i mnogi drugi. Sve to može dovesti do zatvora ili proljeva, nadutosti i plinova, žgaravice i još mnogo toga. Sve to mogu biti simptomi, uzroci ekcema, dijabetesa, zatajenja srca, pa čak i emocionalni poremećaji.
Zbog toga je važno znati što jedemo i poštedjeti želudac. Moramo pripremiti kvalitetnu hranu za konzumaciju u opuštenom obiteljskom okruženju, a ne pješice.
U ovom ćemo članku saznati tko su oni hrana koja je dobra za našu crijevnu floru.
1. Dušo
Med je dobar za sve, koliko god pretjerano zvučao. Njegove blagodati za želudac su da smanjuje količinu želučanog soka i uvelike olakšava probavu unosa hrane.
2. špinat
Špinat je bogat mnogim vitaminima, uključujući vitamin A, vitamin C i vitamin K. Upravo ti vitamini djeluju kao prevencija raka crijeva i olakšavaju rad želuca.
3. Riba
Riba je najbolja hrana za hranjivu večeru. To je zato što je na žaru ili pečeno međuobrok. Ne sadrži previše masti i ugljikohidrata ne komplicira želudac u preradi hrane. Uz to sadrži ogromne količine omega-3 i vitamina D, koji to jesu dobro za probavu.
4. Salvija
Jedan od začina koji najbolje djeluje na želudac. To je zato što kadulja sadrži razna ulja koja djeluju protuupalno. Oni nas štite od čira, gastritisa ili kolitisa.
5. Borovnice
Poput ribe, i borovnice sadrže malo ugljikohidrata i nemaju masnoće, ali sadrže puno hranjivih sastojaka. Upravo te tvari djeluju kao antioksidanti i štite od čira na želucu, raka crijeva, hemoroida i mnogih drugih.
6. Banane
Ako imate oštećenu funkciju želuca ili crijeva, banane su najbolje djelujuće voće za poboljšanje njegovih performansi. Zahvaljujući vlaknima koja sadrže, olakšati rad želuca, obrada unosa hrane i preventivno djeluje kod proljeva.
U svim slučajevima s želučanim problemima i tegobama, obavezno konzumirajte gore navedenu hranu i pijte dovoljno vode. Voda je najprirodniji proizvod, uklanjajući iz našeg tijela sve što joj nije potrebno.
Preporučeni:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok raspon mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Je Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. Stanje se može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Korisna Hrana Za Gastritis
Gastritis je upala želučane sluznice. Uzrokovano je dugotrajnom uporabom želučanih nadražujućih sredstava kao što su alkohol, nesteroidni protuupalni lijekovi i aspirin. Ostali uzroci bolesti mogu biti bakterija Helicobacter pylori, prekomjerno lučenje solne kiseline, autoimune bolesti i konzumacija određenih nagrizajućih tvari, poput nekih otrova.
Korisna Hrana Za Anginu
Angina pektoris ozbiljna je bolest koja zahtijeva pravilnu i raznovrsnu prehranu. Ako ne poduzmete mjere i nastavite se usredotočivati na štetne proizvode, postoji ozbiljna opasnost od pogoršanja vašeg stanja. Jelovnik svakoga tko je doživio anginu trebao bi sadržavati puno voća.
