2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Djeca koja redovito ne doručkuju vjerojatnije će razviti dijabetes tipa 2 kad odrastu, pokazalo je istraživanje nekoliko londonskih sveučilišta.
Istraživači iz Oxforda, Cambridgea, Glasgowa i St. Georgea iz Londona tvrde da svakodnevno preskakanje doručka utječe na dječje zdravlje u kasnijoj fazi njihovog razvoja.
Prema studiji, nedostatak doručka godinama dovodi do razvoja dijabetesa tipa 2. To je zato što s vremenom tijelo postaje rezistentno na inzulin, što je ključni čimbenik u razvoju bolesti.
Britanska studija obuhvatila je 4.000 djece od osnovne škole do devet ili deset godina.
Konačni rezultati pokazali su da djeca koja preskoče jutarnji obrok s vremenom pokazuju prve simptome dijabetesa tipa 2. To nije zabilježeno kod djece koja svakodnevno doručkuju.
Osobe koje ne grickaju imaju višu razinu inzulina, a njihova tijela manje reagiraju na hormon koji obično regulira šećer u krvi.
Svakodnevni doručak neophodan je da bi dijete bilo zdravo, aktivno i energično. Međutim, to ne znači da doručkuje sa svime što nađe. Ne preporučuje se djetetu da dan započinje s pljeskavicama ili kolačima kupljenim vani.
Ovi su zalogaji puni kalorija, soli, zaslađivača i štetnih masnoća, koje osim što nisu korisne, mogu uvelike pogoršati stanje tijela.
Prikladni zalogaji za dijete sadrže mliječne proizvode poput mlijeka, jogurta, maslaca, sira i žutog sira. U doručak također trebaju biti uključene žitarice poput muslija, kruha i kukuruznih pahuljica.
Za svoje dijete možete pripremiti kuhano jaje, kriške integralnog kruha, šunku i kačkavalj. Prikladan doručak su i vafli i palačinke napravljeni kod kuće od integralnog brašna i namazani medom ili sirom.
Ako nemate puno vremena, možete pripremiti posudu s muslijem prelivenim mlijekom.
Preporučeni:
Evo što Francuzi Doručkuju
Francuska kuhinja danas je to dovedeno na razinu umjetnosti. Hrana i način konzumiranja rezultat su dugogodišnjeg razvoja kulture i tradicije. U ovom retku razmišljanja, jedno od najvrjednijih bogatstava današnje Francuske jest kuhinja.
Evo što Grci Doručkuju
Jutro u Grčkoj započinje šalicom kave - bez nje se ne može! Bez obzira gdje - kod kuće u mekanim stolicama, na putu do posla ili u kafićima. Grčka kava kuha se čista ili s mlijekom ili u obliku šalice hladnog osvježavajućeg frapea. U europskim zemljama najvažniji obrok u danu je doručak.
Što Doručkuju U Njemačkoj?
Doručak postavlja raspoloženje za cijeli dan, pa bi trebao biti ugodan i ukusan te jesti bez žurbe. Ovo nije samo jelo, već izvrsna prilika da se osjećate sretno. Nijemci su definitivno savladali umijeće doručka do savršenstva. Nedavno istraživanje prehrambenih navika Nijemaca pokazalo je da ova nacija doručuje najviše od svih ostalih Europljana - čak 76% nikad ne propusti najvažniji obrok u danu.
Djeca Koja Pomažu U Kuhinji Jedu Više Povrća
Studija istraživačkog centra u Lozani pokazala je da djeca koja pomažu u kuhinji jedu više voća i povrća i jedu zdravije. Studija pokazuje da djeca koja ne pomažu u pripremi hrane unose znatno manje povrća i svježe hrane. Studija je uspoređivala izbor hrane koju mladi pomagači najčešće jedu s izborom djece koja ne pomažu roditeljima u pripremi hrane.
Vegetarijanci Su Slabije Psihe I češće Obolijevaju
Mentalna nestabilnost i brojne bolesti vrebaju vegetarijance. To pokazuje novo istraživanje koje su proveli austrijski znanstvenici. Ispada da su ljudi koji iz svog jelovnika isključuju životinjske proizvode osjetljiviji na rak, depresiju i alergije.
