2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prije nego što žena postane majka, ona ne može osjetiti i razumjeti vrijednost toga što je majka. Hranjenje beba majčinim mlijekom od posebne je važnosti i važnosti, stoga je izuzetno važno da su dojene. S tim u vezi, vrlo su važne i namirnice koje majke jedu kako bi povećale majčino mlijeko.
Koje hranjive tvari pomažu u povećanju majčinog mlijeka?
1. Zbog elemenata koji se u njima nalaze, orasi pospješuju stvaranje laktoze;
2. Blanjana mrkva, kad se pomiješa sa svježim mlijekom, također povećava majčino mlijeko. Također možete piti sok od mrkve;
3. Rotkvice su namirnice korisne za trudnoću i majčino mlijeko. Koristan je i sok;
4. Kupus;
5. zelena salata;
6. Popijte jednu šalicu čaja od komorača;
7. Češnjak je važan izvor hrane, koristan i za majčino mlijeko i za majku i za bebu;
8. Grožđice treba konzumirati u tom razdoblju. Može se jesti između obroka za povećanje mlijeka;
9. Važan je unos svježeg mlijeka navečer i ujutro;
10. Čaj od kima također povećava majčino mlijeko;
11. Riba je među hranom koju treba konzumirati zbog visokog udjela fosfora. Ribu treba jesti najmanje jednom tjedno;
12. Zeleni čaj je dobar antioksidans. Može se konzumirati i tijekom tog razdoblja i tijekom ostatka vremena;
13. Brokula se može jesti i dinstana i juha od brokule;
14. Redovito jedite orahe i lješnjake;
15. Primjenom masaža indijskim uljem tijekom 2-3 minute također se povećava majčino mlijeko;
16. Uzmi jednu šalicu čaja od anisa;
17. Biljni čajevi djeluju smirujuće. Posebno unos čaja od metvice i matičnjaka opušta i povećava majčino mlijeko;
18. Origano, čaj od koprive, velike količine vode, med, svježe mlijeko s medom, peršin također su među hranjivim tvarima koje treba redovito uzimati tijekom dojenja;
Uz sve to, mogu se raditi i masaže u području majčinih grudi i trbuha. Ovo opušta i smiruje. A kad je majka mirna, mlijeko se povećava. Stres smanjuje ili potpuno zaustavlja dojenje. Tijekom dojenja veliku pažnju treba posvetiti ne samo hrani, već i sportu i vježbanju.
Preporučeni:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol također negativno utječu na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Hrana Koja Povećava Apetit
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit. Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tijekom njihove prerade.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Margarin Oštećuje Mozak I Pogoršava Majčino Mlijeko
O šteti margarina, kao i njegovih sličnih proizvoda - biljnog vrhnja i palminog ulja, već se dugo govori. Mnoga su istraživanja otkrila da su hidrogenirana ulja koja čine ove proizvode štetna za zdravlje. Nova studija na tu temu dovela je do nedavne zabrane upotrebe hidrogeniziranih ulja u Sjedinjenim Državama.
