2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Europska uprava za sigurnost hrane objavila je izvještaj u kojem tvrdi da konzumacija više od četiri kave dnevno ozbiljno šteti zdravlju ljudi, a prekomjerni unos kofeina najviše pogađa trudnice i tinejdžere.
Studiju je naručila Europska komisija kako bi se vidjelo koja je upotreba kofeina u Europi. Stručnjaci su otkrili da dnevni unos kofeina u tijelo odrasle osobe ne smije prelaziti 400 miligrama. Do ove je količine korisna i okrepljujuća.
Uzimanje kofeina iz bilo kojeg izvora do 400 mg dnevno ne uzrokuje povećanje zdravstvenih problema kod zdravih odraslih osoba u općoj populaciji, osim u trudnica, navodi se u izvješću.
Međutim, stručnjaci kažu da čak i ako uzmete takvu količinu, mala je opasnost za ljude. Po njima je najbolja opcija uzeti do tri kava dnevno.
Međutim, najveća briga za zdravstvene vlasti u Europi nije kava, već energetska pića koja sadrže kofein. Studije pokazuju da se njihova potrošnja među mladima povećala za 70 posto u samo pet godina.
Prema podacima, 68 posto mladih između 10 i 18 godina redovito konzumira energetska pića, a 12 posto njih ozbiljni su potrošači.
Studija o pet najpopularnijih sličnih proizvoda na tržištu pokazala je da se kofein u njima kreće od 70 mg po litri do znatno većih 400 mg po litri.
Izvještaj Europske agencije za sigurnost hrane pokazuje da je kofein najviše ovisan u Danskoj, gdje 33 posto stanovništva predozira kofein. Odmah nakon Skandinavaca su Nizozemska sa 17,6 posto i Njemačka sa 14,6 posto.
Višak kofeina dovodi do teških posljedica za tijelo. Prema stručnjacima, dnevni unos veći od 400 mg nekim ljudima može uzrokovati nervozu, nesanicu, lupanje srca ili preskakanje srca / ekstrapolacija /.
Kava i crni čaj stimuliraju mozak, ali bez da mu osiguravaju potrebne hranjive sastojke.
Nakon dugog razdoblja praznog hoda pojavljuje se neuroza ili neurastenija. Kofein djeluje kao signal jetri koja započinje s pretvaranjem glikogena u glukozu i, uključujući čitav lanac biokemijskih procesa, dovodi do iscrpljenja brojnih ključnih organa.
Preporučeni:
Brza Hrana Polako Ubija Naš Mozak
Fast food je na vrhu liste najnezdravije hrane. Novo istraživanje provedeno na sveučilištu australske države Južni Wales dokazuje još jednu štetu koju ova hrana uzrokuje, naime - negativno utječe na rad mozga. Tijekom studije, štakori su bili podvrgnuti opsežnim promatranjima, kojima se davala samo brza hrana tijekom jednog tjedna.
4 šalice Kave Dnevno Mogu Nas Ubiti
Kava je osvježavajuće piće broj jedan na svijetu. Stoga je njegov utjecaj na ljudsko zdravlje jedna od tema o kojima se najviše raspravlja. Nedavna istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da 28 šalica kave tjedno povećava rizik od prerane smrti za 50%.
Dokazano! Mikrovalne Pećnice Nas Ubijaju
O šteti i koristima mikrovalnih pećnica već se dugo raspravlja. Novo istraživanje pokazalo je kako im je lako uhvatiti gomilu smrtonosnih bolesti. Dijabetes, pretilost, rak, čak i neplodnost - samo su neke od stvari koje mogu dovesti do zagrijavanja hrane u mikrovalnoj pećnici.
Hrana Koja Nas Polako Ubija
U današnje vrijeme vrlo je prikladno i moderno da osoba jede iz lanaca brze hrane. Da, nude mnoge delicije, ali su izuzetno nezdrave. Puni masti, šećera i natrija dovode do nepovratnih i nevidljivih negativnih učinaka na tijelo. Primjerice, pljeskavica s mesom jednaka je gotovo 2000 kcal, a kad se promatra iz drugog kuta, kao da jedemo 10 krafni, 25 komada slanine i prženi krumpir sa soli.
Pažnja! Ubijaju Nas S E621
E621 je naziv natrijevog glutamata. Ovaj dodatak koristi se u cijelom svijetu jer maskira hranu niske kvalitete i smanjuje troškove proizvodnje. Umjesto da proizvod odbacite, on mu se dodaje natrijev glutamat . To hranu čini ukusnijom, jedemo i ne možemo prestati jer je to poput lijeka za okusne pupoljke.
