2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ječam kod nas nije previše popularan. Često se smatra hranom prikladnom za životinje, a ne za ljude. Međutim, to uopće nije slučaj.
Ječmena kaša postavljena je na pijedestal u davna vremena. Smatralo se kraljevskim jelom, a recepti s njim bili su raznoliki. U današnje vrijeme, nakon niza testova, jasno je da je ječam najbolji izvor hranjivih sastojaka koji su tijelu potrebni za rast, oporavak i cjelokupno zdravlje.
To je uglavnom zbog aminokiselina i lizina koji se nalaze u njima, a koji su uključeni u proizvodnju kolagena. Unos ovih tvari usporava starenje i pojavu bora.
Sadrži i minerale kalij, kalcij, željezo, bakar, cink, molibden, nikal, kobalt, stroncij, krom, jod, brom i fosfor. A što se tiče proteina i vlakana, ječam je čak i superiorniji od pšenice.
Ječmena dijeta jedna je od najučinkovitijih. To je ujedno i najlakše implementirati, jer je proizvod izuzetno jednostavan za pripremu.
Za prehranu s ječmom trebate dobiti polirani (biserni) ječam. Najbolji je pomagač u mršavljenju, jeftin je i užasno koristan. Od nje se prave kaše bez ikakvih začina.
Gotovo je kad grah jako dobro prokuha. Kuhajte oko sat vremena i udvostručite volumen. Rezultat se ne filtrira niti pere, već se pohranjuje izravno u hladnjak. Prije kuhanja ječam se može namočiti u vodi od prethodne noći. Dobivena juha jednako je korisna za tijelo.
Način je vrlo jednostavan. Dijeta može trajati 5-7 dana. Tijekom razdoblja jede se samo od ječmene kaše, u neograničenim količinama. Možete piti vodu, čaj i kavu.
Ječmena kaša utažuje i suzbija osjećaj gladi. Uz to, čisti gastrointestinalni trakt. Konzumacija samo ovog proizvoda tijelu donosi sve vitamine i minerale potrebne za njegovo pravilno funkcioniranje, tj. - Za vaše tijelo nema ništa zastrašujuće.
Ovom ekstremnom prehranom gubite kilogram dnevno. Dakle, za pet dana izgubit ćete pet kilograma.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Ukusne Salate S Ječmom
Ječam se smatra prvom žitaricom koju ljudi uopće uzgajaju. Sadrži sve neophodne minerale koji su čovjeku potrebni. Izvrstan je antioksidans i preporučuje se u liječenju mnogih bolesti. Također je izuzetno ukusan, zbog čega je dio niza apetitnih i laganih salata.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
