2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čaj jedno je od najstarijih pića, poznato po blagodatima za ljudsko tijelo. Ujutro se često dvoumimo oko toga čime započeti dan - kave ili čaja. Kava sadrži nenadmašnu količinu kofeina, koji nas budi, ali čaj će uvijek biti razumniji izbor. Zašto je to i što je čaj kao piće?
Što je čaj?
Čaj je aromatično piće dobiveno prelijevanjem vruće vode na ljekovito lišće biljke Camellia sinensis i smatra se jednim od najzdravijih pića na svijetu. Nakon vode ovo je najčešće piće. Može se poslužiti na različite načine - u paketu, lišću, u bocama i u kutiji, komprimirano, ali kao i svako piće najbolje je u svom prirodnom obliku, pa su lišće i paketići čaja najbolji izbor. Njegove su zdravstvene dobrobiti uistinu nebrojene.
Najvažniji blagodati čaja su:
• Čaj je pun oksidansa
Čaj je pun fitonutrijenata, antioksidansa za tijelo. Antioksidanti u crnom i zelenom čaju, nazvani flavanoidi, pomažu u održavanju zdravih stanica i tkiva, kao i zdravog srčanog sustava. Također jača imunološki sustav jer pomaže tijelu u borbi protiv bakterija, virusa, slobodnih radikala i još mnogo toga.
• Čaj sagorijeva masnoće
Čaj daje željeni okus bez nepotrebnih kalorija. Katehini, koji se nalaze u zelenom čaju, aktiviraju gubitak kilograma potičući tijelo da sagorijeva kalorije i smanjuje tjelesnu masnoću. Katehini imaju protuupalna svojstva koja pomažu u regulaciji unosa hrane.
• Čaj pojačava metabolizam
Ispijanje zelenog čaja ili oolong čaja nudi kombinirane blagodati kofeina i katehina koji pojačavaju metabolizam.
• Čaj smanjuje rizik od iscrpljujućih bolesti
Flavonoidi u čaju smanjuju sklonost trombocita da se skupljaju, što je uzrok bolesti srca i srčanog udara. Pomažu tijelu da spriječi stvaranje tumora. Zeleni čaj ima komponente koje inhibiraju rak.
Vrste čaja i glavne zdravstvene dobrobiti
Zeleni čaj - igra ulogu u snižavanju kolesterola, sagorijevanju masnoća, štiti od dijabetesa i usporava demenciju.
Crni čaj - potencijalno pomaže srcu, blokira rak, sagorijeva masnoće, stimulira imunološki sustav, bori se protiv virusa i kolesterola.
Bijeli čaj - ovo je najmanje obrađeni čaj, s najvišom razinom antioksidansa, štiti od raka, srčanih i moždanih udara, jača krvožilni i imunološki sustav, kao i kosti i zube, održava zdravu kožu.
Crveni čaj - sadrži magnezij, važan za živčani sustav, povećava apsorpciju željeza, sadrži kalij i bakar koji su važni za metabolizam, pomaže u smanjenju živčane napetosti, bori se protiv depresije.
Još se puno može naučiti o utjecaju različitih vrsta čajeva na ljudsko zdravlje.
Preporučeni:
Med Nakon Pijenja Pomaže Razgradnji Alkohola
Med je poznati prirodni proizvod koji ima mnoga ljekovita svojstva. Koristi se u kuhanju, u uvjetima gripe, u kozmetici i sada u borbi protiv mamurluka. Med ima sposobnost uklanjanja toksina iz tijela, a sadržana u njemu fruktoza pomaže u bržoj preradi alkohola.
5 Blagodati Pijenja čaja Od Kamilice
Prije nekog vremena čaj od kamilice bila vrlo popularna, ali danas su je zamijenili razni egzotični i Bugari nepoznati biljni proizvodi i bilje. Međutim, čaj od kamilice ostaje izuzetno koristan, pa stručnjaci kažu da ga ne treba zanemariti.
Koje Su Prednosti Pijenja Tople Vode?
Ako dan započnete ispijanjem čiste čaše Vruća voda , masne naslage i toksini koji cirkuliraju u krvi uklanjaju se iz tijela. Može pomoći kod začepljenja nosa / grla, ublažiti zatvor i poboljšati probavu. Ovo je laka taktika za pojačavanje metabolizma, gubitak kilograma i brzo snižavanje kolesterola.
8 Blagodati Pijenja Vode S Limunom Za Zdravlje I Mršavljenje
Ljudsko tijelo sadrži oko 60% vode, pa ne čudi da je voda važna za naše zdravlje. Čisti toksine iz tijela, sprečava našu dehidraciju. Dnevno moramo popiti najmanje osam čaša vode. Ako vam se ne sviđa okus vode, možete piti sokove i čajeve.
Nevjerojatne Zdravstvene Prednosti Crnog Octa
Želite znati kako smanjiti kolesterol i spriječiti rak? Crni ocat je odgovor! Ovaj ocat je popularni začin u azijskoj kuhinji, koristi se u sushiju i širokom spektru drugih jela. Poznat i kao ocat od smeđe riže, crni ocat koristi se kao tonik u kineskoj i japanskoj kulturi.
