2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riječ anemija znači "bez krvi". Ako patimo od anemičnih stanja, to ne znači da nam se krv općenito smanjuje, već da se smanjuje količina eritrocita i sadržaj hemoglobina u njemu. Glavni znakovi da patite od anemije lako su uočljivi - zamračivanje očiju, opći umor i umor.
U medicini postoji preko 10 vrsta anemije. Tu spadaju srpaste stanice, talasemija i hemopolitički. Svima im je zajednička razina eritrocita u tijelu, koja je vrlo niska, nema dovoljno hemoglobina za opskrbu stanica i tkiva kisikom. Krajnji smrtni ishod nedostatka hemoglobina je ozbiljno oštećenje organa, srčani udar ili smrt.
Na kraju se anemija može izliječiti - bilo lijekovima ili uz pomoć zdrave i zdrave hrane. Da biste prevladali otežano disanje, bljedilo, glavobolju, vrtoglavicu i nemogućnost snalaženja u osnovnim svakodnevnim zadacima, morate naučiti jesti prave proizvode.
Vodeći u pravilnoj prehrani kod anemije je sadržaj željeza u hrani koju jedemo. Bez prave količine željeza, tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina.
Ako ste dobrog zdravlja i pravilno se hranite, rizik od razvoja teške anemije s nedostatkom željeza minimalan je. Ako osjetite ozbiljan i dugotrajan gubitak krvi, potrebno je pripremiti i slijediti poseban režim s hranom bogatom željezom.
Počnite od donjeg koraka - posuđa za kuhanje. Čak i ako ne vjerujete, kulinarska obrada hrane u metalnim posudama obogaćuje je željezom.
Hrana koja je najbogatija željezom, medom i vitaminom C uključuje tamno zeleno povrće, sir, jaja, plodove mora i ribu.
U svoj jelovnik morate uključiti jetru, crveno meso, poput govedine i ovčetine, kao i svako drugo meso, ribu, jaja. Suho voće, proizvodi od soje i melasa dokazani su pomagači u borbi protiv anemije.
Uvarak od ljekovitog bilja također blagotvorno djeluje na obnavljanje razine hemoglobina. Najprikladniji su potočarka, peršin, kopriva, lišće korijandera i maslačak.
Dodajte dodatne količine luka, češnjaka, graha, graška, orašastih plodova, sjemenki, zelenog lisnatog povrća, ali bez špinata.
Željezo tijelo najbolje apsorbira kada ga prate količine - vitamin C. Izuzetno je koristan doručak od nekoliko jaja i čaše svježe iscijeđenog soka od naranče.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Povrće Koje Se Bori Protiv Raka
Ono što jedemo može drastično utjecati na mnoge aspekte našeg zdravlja, uključujući rizik od razvoja kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka. Konkretno, na razvoj raka snažno utječe naša prehrana. Mnoge namirnice sadrže korisne spojeve koji bi mogli pomoći smanjenje rizika od raka .
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - sve ove simptome često uzrokuje anemija. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih stanica u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Sok Od Cikle Protiv Anemije
Sok od cikle jedinstveni je prirodni lijek, dugo poznat kao antianemik. Njegove su koristi uglavnom zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C, vitamina P i vitamina PP - faktora, kao i folne kiseline i karotena. Minerali prisutni u sadržaju crvene repe su kalij, kalcij, fosfor, željezo, sumpor i jod.
Halva Protiv Gripe I Anemije
Tahan-halvata je među onim stvarima koje su nepristojno slatke i pune ih. Stoljećima je popularan u Bugarskoj - i na Balkanu i na Orijentu. A prijeti li brojci, ovisi samo o količini. No, osim svog iznimnog okusa, halva privlači svoje ljubitelje još jednom kvalitetom - pomaže kod stanja naglog gubitka kilograma, anemije, tuberkuloze, kroničnih plućnih poremećaja koji zahtijevaju visokokaloričnu prehranu.
