2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Avokado je poznat po svojim prednostima širom svijeta. Voće sadrži mnoge esencijalne hranjive sastojke koji se koriste za liječenje različitih stanja kože i zdravstvenih problema. Sadrži 25 prirodnih vitamina i minerala. Također je bogat vlaknima, proteinima i korisnim fitokemikalijama.
Avokado se koristi za snižavanje razine kolesterola i mnogih drugih loših zdravstvenih stanja. Avokado, poznat po svojim prirodnim sastojcima, koristi se kao cjelovita hrana za mlade.
Ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali može biti štetna ako se konzumira u prevelikim količinama. Ne preporučuje se jesti avokado tijekom trudnoće i dojenja. To može smanjiti proizvodnju mlijeka.
Također može uzrokovati oštećenje mliječne žlijezde. Ako majka koja doji konzumira velike količine avokada, beba će imati želudac. Ljudi koji pate od preosjetljivosti trebaju izbjegavati jesti avokado. Može izazvati reakciju kože ili povraćanje.
Učinci avokada na kožu ne samo da mogu biti nepovoljni, već mogu dovesti i do strašnih problema s kožom, a glavni učinak su alergije. Simptomi alergije uključuju košnicu, svrbež, crvenilo kože ili ekcem.
Jedna od ozbiljnih nuspojava avokada je ta što mogu oštetiti zdravlje jetre. Ako patite od oštećene funkcije jetre, kako biste izbjegli nuspojave avokada, prestanite jesti ovo voće.
Možda ćete biti sretni što avokado snižava kolesterol. Da, to je istina, ali ako je konzumirate u velikim količinama, naštetit će vašem tijelu, jer je bogata beta-sitosterolom koji iz tijela apsorbira potrebni kolesterol.
Avokado je visokokalorična hrana i povećat će vam težinu. Stoga izbjegavajte jesti svakodnevno ako ste na dijeti. Ako jedete avokado u velikim količinama, tada ćete imati uznemireni želudac.
Ponekad uzrokuje i gastrointestinalnu iritaciju. Jedite avokado umjereno kako biste iz njega izvukli maksimum i izbjegli neželjene nuspojave.
Preporučeni:
Tamna Strana Superhrane Spirulina
Kategorizirana kao superhrana, spirulina je zapravo plavo-zelena alga. Široko je poznat po visokom udjelu hranjivih sastojaka. Dokazano je da spirulina opterećena s 10 esencijalnih i 8 esencijalnih aminokiselina, željezom i vitaminom B12, povećava vitalnost i jača imunološki sustav.
Tamna Strana Vegetarijanstva
Studija objavljena u Journal of American Dietetic Association pokazala je da dvostruko više tinejdžera i gotovo dvostruko više mladih ljudi koji su vegetarijanci koriste nezdrave metode za regulaciju svoje težine od onih koji nikada nisu bili vegetarijanci.
Tamna Strana Kima: Pogledajte Koju štetu Nanosi
Nemoguće je zamisliti indijsku kuhinju bez kima! Indijski kuhari koriste kim kako bi svojim receptima dali prepoznatljiv okus. U Aziji, odakle ove sjemenke zapravo potječu, poznate su kao jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi sjeme, haravi i opijumski karvi te su izuzetno popularne u juhama, grickalicama, tjestenini, pa čak i čajevima.
Pažnja! Tamna Strana Kurkume
Kurkuma oduvijek je definiran kao koristan i važan začin za zdravu prehranu. Naglašavajući njegove prednosti posljednjih godina, postao je treći najprodavaniji dodatak prehrani. Prije su samo laneno sjeme i kokosovo ulje. Međutim, ima i svoju tamnu stranu.
Tamna Strana Dimljene Hrane
Dimljeno meso može prilično izazivati ovisnost jer je vrlo ukusno i može se jesti samo ili kao dio raznih jela. Dimljeno meso lako je kombinirati, a čak i bez posebnog kuhanja, ono može donijeti nezaboravno kulinarsko zadovoljstvo i najzahtjevnijem nepcu.
