2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Beta-glukani su hranjive tvari koje su izuzetno korisne za ljudsko tijelo. Postoji mnogo namirnica u kojima ih možemo pronaći.
Prehrambeni spojevi imaju mnoge važne zdravstvene dobrobiti za cijelo tijelo. Beta-glukani aktivno sudjeluju u poboljšanju funkcije imunološkog sustava. Snižavaju kolesterol, smanjuju rizik od infekcija, dijabetesa i raka. Iako su prvi prijatelj našeg tijela, nisu previše popularni i rijetko su traženi.
Hranu bogatu beta-glukanima treba češće uvrštavati u dnevni meni. To će vam pružiti najvažnije hranjive sastojke za tijelo. Uz to ćete ga zaštititi od mnogih rizika. Doznajte tko su iz naše galerije.
Prije nego što krenete u potragu za ovom hranom, imajte na umu da ona nije uvijek podjednako bogata beta-glukani. Da biste od njih ostvarili stvarne koristi, morat ćete jesti velike količine i to dulje vrijeme. Međutim, to u nekim slučajevima nosi rizik od prekoračenja dnevnog kalorijskog primjera, pa budite oprezni. Jedite uravnoteženu i promišljenu prehranu i moći ćete dobiti sve blagodati od hrane koju jedete.
Preporučeni:
Što Su Biljni Proteini I Gdje Ih Nabaviti?
Proteini su izuzetno važni za ljudsko tijelo. Sastoje se od manjih čestica koje se nazivaju aminokiseline. Postoji oko 20 aminokiselina, od kojih se osam smatra neophodnim. To znači da se oni ne mogu isporučiti u tijelo bez masti i mliječnih proizvoda.
Kada I Gdje šećer Možemo Zamijeniti Medom
Mnogi od nas znaju da je šećer prilično štetan, ali svejedno ne možemo zamisliti neku hranu i piće bez njega. Pogotovo ljubitelji slatkiša. Ne mogu ni pomisliti da ne jedu kolače ili neko drugo pecivo. Zapravo, šećer je široko korišten proizvod u kućanstvu.
Što Je Harrisa, Gdje I Kako Se Koristi?
Iza imena Harris Skriva nevjerojatno začinjeni tuniski ljuti umak, popularan u kuhinji sjeverne Afrike - Tunisa, Alžira i Maroka. Harrisa je dugo bila dio nacionalne kulture Magreba i jedan od njegovih važnih izvoznih proizvoda. Kako je nastao ovaj ljuti umak i zašto se zove harissa ?
Najegzotičniji Začini Koje ćete Pronaći U Našoj Zemlji
Začini su obvezni dio ukusnih jela. Možete se ograničiti na tradicionalne začine koji se koriste na našim geografskim širinama - crnu i crvenu papriku, slanu, metvicu itd. Međutim, možete probati i nešto egzotičnije i drugačije. Svijet začina je ogroman.
Što Možemo Pronaći U Organskim Trgovinama?
U organske trgovine možete pronaći sve one proizvode koje nalazimo u običnim konvencionalnim trgovinama, ali u organskoj verziji. Ako na proizvodu vidite biološku oznaku, to znači da je proizveden u skladu sa zahtjevima Pravilnika 2092/91 EZ o organskom uzgoju.
