2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Ako je zadržavanje vode problem, uključite prirodne diuretike u svoju svakodnevnu prehranu. Pomoći će vam i u mršavljenju odlaganjem zadržane vode u tijelo.
Naravno, postoje lijekovi za zadržavanje tekućine, ali zašto im pribjegavati kad imate široku paletu prirodne hrane koja će raditi isti posao, a da vam ne uzrokuje nuspojave.
Diuretici pomažu kod mnogih problema, poput edema, zatajenja srca i bubrežnih kamenaca. Oni ne samo da podržavaju proces mršavljenja, već pomažu i u detoksikaciji tijela. Kada uzimate lijekove, pod njihovim utjecajem možete uskratiti svoje tijelo važnih minerala, koje ćete također izlučiti mokraćom. S druge strane, prirodni diuretici opskrbit će tijelo dodatnim mineralima kako bi nadoknadili potencijalne gubitke.
Nudimo vam nekoliko prirodnih namirnica s diuretičkim djelovanjem:
- Dinja. Sadrži puno vode. Osim toga, neće vas dehidrirati poput lijekova, već će jednostavno pomoći uklanjanju vode iz tijela.
- Rajčica. Rade po istom principu kao i lubenice. Visok sadržaj vode u njima uzrokuje da bubrezi ispuštaju više tekućine, a to omogućava tijelu da brzo izbaci štetne toksine. Međutim, ako patite od bubrežne bolesti poput bubrežnih kamenaca, tada biste trebali izbjegavati rajčice.
- Krastavci. Oni također imaju visok sadržaj vode, bogati su mineralima poput sumpora i silicija. Ti minerali potiču bubrege na učinkovito izlučivanje mokraćne kiseline. Krastavci su korisni za ljude koji pate od gihta.
- Zelena salata. Zelena hrana također pomaže u procesu mokrenja. Minerali poput željeza i magnezija} prisutni u salati izuzetno su korisni.
- Zeleni čaj. U tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini zeleni se čaj koristi kao stimulans-diuretik. Visoka razina kofeina u zelenom čaju ima diuretička svojstva.
- Brusnice. Sok od brusnice učinkovit je diuretik i može pomoći kod oticanja tijela. Održava razinu pH urina. Borovnice mogu liječiti infekcije mokraćnog sustava kod žena. Oni su jedan od najbrže djelujućih prirodnih diuretika.
- Zob. Zobene pahuljice idealna su hrana za doručak, sadrže prirodne spojeve nazvane silicijev dioksid, koji djeluju kao diuretik za ljudsko tijelo.
- Peršin. Ima blaga diuretička svojstva, ali pomaže izbacivanju toksina iz bubrega. Peršin je ukusan sastojak mnogih jela.
- Šparoga. Aminokiselina asparagin, prisutna u šparogama, alkaloid je koji može stimulirati bubrege i poboljšati cirkulaciju krvi.
- Kopar. Ovaj začin, čija je domovina Indija, izuzetno je mirisan. Neki ga koriste za pročišćavanje tijela.
- Cikla. Snažan je diuretik koji poboljšava rad jetre i bubrega.
- Prokulica. Pomažu u stimulaciji bubrega i gušterače, u čišćenju stanica.
Preporučeni:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu Ukusnih I Zdravih Jela S Krumpirom
Krumpir je često na popisu bezvrijedne hrane za ljude koji slijede posebnu prehranu. Izjave poput "krumpir se deblja" i "nije dobro miješati krumpir s proteinima (mesom)" koje često čujemo pridonijele su činjenici da se krumpir sve više izbjegava.
Vrhunski Izvori Folne Kiseline
Folna kiselina , također poznat kao vitamin B9 ili folat, tvar je odgovorna za brojne vitalne procese u ljudskom tijelu. Uključen je u proizvodnju DNA, rast stanica, sintezu aminokiselina, kontrolira razinu kolesterola, podržava funkcioniranje imunološkog sustava.
Koliko Su Prirodni Sokovi Prirodni?
Sigurno ste čuli glasne reklame raznih proizvođača koji tvrde da je čaša prirodnog soka dnevno jednaka porciji svježeg voća ili povrća. U tome, naravno, nema istine. Poznati prirodni voćni sok u kartonskim kutijama nema nikakve veze s prirodnim pićem, pokazuju testovi, kao ni s otkrićem tehnologije proizvodnje.
Koliko Su Prirodni Proizvodi Prirodni?
Otiđite u hipermarket i kupite svoj omiljeni prirodni jogurt da biste jeli uz prirodni zdravi doručak. Plaćate im ideju skuplje, jer su, napokon, prirodni! Nisu poput ostatka smeća prehrambene industrije koja je prepuna konzervansa, boja i svih vrsta E-a.
Prirodni Diuretici Za Odvod Tijela
Prirodni diuretici pomažu u iscrpljivanju tijela bez upotrebe lijekova u tu svrhu. Višak vode čovjeku ne može nanijeti ništa manju štetu od dehidracije. Često postoji višak vode u tijelu hipertoničara, osoba s bolestima srca ili jetre. Kod različitih bolesti voda se nakuplja u određenim dijelovima tijela što dovodi do pojave velikih oteklina.