2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nedavno je prerađena hrana stekla reputaciju. Mnogi stručnjaci savjetuju da ih izbjegavaju ako nam je zaista stalo do svog zdravlja. Međutim, postoje prerađena hrana koja nije samo ukusna, već ima i mnoge korisne osobine.
Predstavljamo popis od 8 korisnih prerađenih namirnica koje lako možete uvrstiti u svoj zdravi jelovnik.
Jogurt
Jogurt je bogat proteinima, kalijem, kalcijem, vitaminima D i B12. Iako prerađeni proizvod, ne sadrži kemikalije, zaslađivače i konzervanse.
Kokosovo i bademovo mlijeko
Nezaslađeno kokosovo ili bademovo mlijeko ima mnoga korisna svojstva zbog visokog sadržaja vitamina B, soje, minerala. Nedostaje glutena ili šećera.
Orahovo ulje
Ulje sirovih orašastih plodova savršen je način za održavanje struka. U njemu nema šećera ni soli. Zahvaljujući visokom sadržaju ugljikohidrata i vitamina, može vas držati sitima bez dobivanja suvišnih kilograma.
Kava
Zrna kave sadrže magnezij, vitamine i pomažu funkciji mozga da ima svojstva čišćenja jetre.
Kakao
Kakao u prahu nastaje nakon prerade zrna kakaa. Njegove su prednosti brojne - smanjuje stres, krvni tlak, šećer. Također poboljšava apetit i elastičnost kože.
Laneno brašno
Laneno brašno poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu. Okus mu je neporeciv, bogat proteinima, omega-3 masnoćama, vlaknima ga čini nužnim proizvodom za sve koji brinu o svom zdravlju.
Senf
Senf je izuzetno malo kalorija. Osim što je izvrstan začin za gotovo svaki obrok, zamjera metabolizam i poboljšava probavu. Senf u većini slučajeva ne sadrži šećer ili konzervanse.
Musli i zobene pahuljice
Musli, zobene pahuljice i suho voće izvrstan su način da svom tijelu pružite sve što mu treba. Uključujući hranu koja treba biti ukusna i jako tonizirajuća te poboljšava probavu.
Preporučeni:
Zdrava Hrana Također Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispada da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, pogotovo ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali znanstvenici sa Sveučilišta Kansas, koje je citirao Telegraph. Kad pretjerate s proizvodima poput brokule, borovnica, u tijelu će se nakupiti previše antioksidansa, što za njega može biti opasno.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini te činjenice mnoge su korporacije i tvrtke uspjele stvoriti carstva utemeljena na zdravoj prehrani. Zapravo su mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno lažni.
Najukusnija I Zdrava Ožujska Hrana
Bez obzira u kojoj smo sezoni godine, na tržištu se mogu naći sve vrste hrane i svježeg voća i povrća. Primjerice, vjerojatno ste primijetili da čak i zimi možete kupiti jagode, dinje i lubenice, tipične za ljetnu sezonu. Iako su jarkih boja i atraktivni, nisu uvijek tako ukusnog okusa.
Zdrava, Ali Hrana S Visokim Kolesterolom
Kolesterol. Naša svijest to povezuje sa štetnom hranom, nakupljanje krvnih žila, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i prekomjernom težinom. Istina je da nisu sve vrste kolesterola iste. Svatko tko je testiran zna da ima i loš i dobar kolesterol.
Zdrava Hrana Koja Obmanjuje Glad
Svi znamo da je gubitak kilograma jedan od najčešćih problema s kojima se suočava današnja generacija. Pogrešan izbor hrane i neaktivan način života danas su vodeći uzroci pretilosti. Kad se ljudi počnu boriti s prekomjernom težinom, poduzimaju odlučne korake, uključujući izbor katastrofalne prehrane.