Zdrava Prerađena Hrana

Sadržaj:

Video: Zdrava Prerađena Hrana

Video: Zdrava Prerađena Hrana
Video: Zdravlje-pravilna prehrana 2024, Studeni
Zdrava Prerađena Hrana
Zdrava Prerađena Hrana
Anonim

Nedavno je prerađena hrana stekla reputaciju. Mnogi stručnjaci savjetuju da ih izbjegavaju ako nam je zaista stalo do svog zdravlja. Međutim, postoje prerađena hrana koja nije samo ukusna, već ima i mnoge korisne osobine.

Predstavljamo popis od 8 korisnih prerađenih namirnica koje lako možete uvrstiti u svoj zdravi jelovnik.

Jogurt

Jogurt je bogat proteinima, kalijem, kalcijem, vitaminima D i B12. Iako prerađeni proizvod, ne sadrži kemikalije, zaslađivače i konzervanse.

Kokosovo i bademovo mlijeko

Nezaslađeno kokosovo ili bademovo mlijeko ima mnoga korisna svojstva zbog visokog sadržaja vitamina B, soje, minerala. Nedostaje glutena ili šećera.

Orahovo ulje

Kakao
Kakao

Ulje sirovih orašastih plodova savršen je način za održavanje struka. U njemu nema šećera ni soli. Zahvaljujući visokom sadržaju ugljikohidrata i vitamina, može vas držati sitima bez dobivanja suvišnih kilograma.

Kava

Zrna kave sadrže magnezij, vitamine i pomažu funkciji mozga da ima svojstva čišćenja jetre.

Kakao

Kakao u prahu nastaje nakon prerade zrna kakaa. Njegove su prednosti brojne - smanjuje stres, krvni tlak, šećer. Također poboljšava apetit i elastičnost kože.

Laneno brašno

Senf
Senf

Laneno brašno poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu. Okus mu je neporeciv, bogat proteinima, omega-3 masnoćama, vlaknima ga čini nužnim proizvodom za sve koji brinu o svom zdravlju.

Senf

Senf je izuzetno malo kalorija. Osim što je izvrstan začin za gotovo svaki obrok, zamjera metabolizam i poboljšava probavu. Senf u većini slučajeva ne sadrži šećer ili konzervanse.

Musli i zobene pahuljice

Musli, zobene pahuljice i suho voće izvrstan su način da svom tijelu pružite sve što mu treba. Uključujući hranu koja treba biti ukusna i jako tonizirajuća te poboljšava probavu.

Preporučeni: