2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Kivi je jedan od omiljenih plodova mnogih od nas. Klasificiran je kao izvrstan izvor vitamina C i beta karotena. Budući da kivi sadrži razne flavonoide i karotenoide koji su pokazali antioksidativno djelovanje, pokazalo se da imaju zaštitna svojstva protiv ljudske DNA.
O pozitivnim kvalitetama ovog voća nema spora, ali postavlja se pitanje može li se kora kivija konzumirati i je li korisna? Kora kivija je definitivno jestiva i postoje razne teorije o tome kako se ovo voće može jesti.
Na Novom Zelandu mnogi ljudi jedu sirovi oguljeni kivi, dok u drugim dijelovima svijeta velika većina ljudi jede oljušteno voće. To je možda zbog gadnih dlačica koje ga prekrivaju ili teorije da ako je kivi tretiran pesticidima, zabio se u njegovu kožu.
Koža kivija sadrži visoku razinu flavonoida, netopivih vlakana i antioksidansa. Sve ove tvari povoljno djeluju na metaboličke funkcije tijela (flavonoidi i antioksidanti), probavni sustav i kardiovaskularni sustav (netopiva vlakna). Flavonoidi koji se nalaze u kori kivija imaju antikancerogena, protuupalna i antialergijska svojstva.
Međutim, ako ste odlučili ovo voće jesti neoguljeno, dobro je obratiti pažnju na nekoliko stvari. Prije nego što počnete jesti, pobrinite se da ste dlake uklonili s njegove površine i dobro oprali tekućom vodom. To smanjuje rizik od gutanja štetnih tvari, a ipak dlačice nisu toliko ugodne za jesti.
Budite oprezni kada dajete kivi maloj djeci. Da biste spriječili naknadne glavobolje, dobro im je nakon toga dati voće, oguljeno i dobro oprano. Jer zajedno s drugim mahovinskim voćem, poput breskve i jagode, moguće je izazvati alergiju na vaše dijete.
Preporučeni:
Kora Lubenice - Zašto Je Tako Korisna?
Lubenica je omiljeno voće i odraslih i djece. Mnogi ljudi znaju o blagodatima njega, ali malo tko sugerira da njegove prednosti nisu samo u sočnoj i slatko ružičastoj unutrašnjosti, već i u kori lubenice. Da, ispada da se ono što obično bacimo koristi za liječenje raznih bolesti, kao i kozmetički proizvod.
Zbog Toga Trebate Jesti Više Kivija
Kivi je voće koje se često zanemaruje na račun drugih. To je potpuno nepravedno. Neki ga izbjegavaju zbog kiselog okusa i neugodne teksture voća. Ali kada kivi je dobro sazrio, izvrsnog je okusa i ugodan za jelo. Osim toga, kivi sadrži jedinstvenu kombinaciju tvari, što ga čini jako korisno - posebno za određene uvjete.
Ogromne Blagodati Kivija
O blagodatima kivija stvoreni su nutricionisti i botaničari. Hranjiva vrijednost ploda iznosi samo četrdeset i pet kalorija, a sadržaj vitamina C u njemu veći je nego u bilo kojem voću na planetu. Kivi sadrži magnezij, kalij, željezo, fosfor, celulozu, vitamine, minerale, elemente u tragovima.
2 Kivija Dnevno Poboljšavaju Raspoloženje
Novo istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija kivija poboljšava dobro raspoloženje i čini da se čovjek osjeća svježim tijekom cijelog dana. U eksperimentu kojim se dokazala korisnost ovog voća, 54 dobrovoljca podijeljeno je u 3 skupine.
Pažnja! Opasne Nuspojave Jedenja Kivija
Kivi je široko popularno voće koje ima veliku opskrbu vitaminom C. Njegova jezgra je obojena malim crnim sjemenkama koje dodaju tropsku nijansu svim voćnim salatama. Ovo je voće dostupno tijekom cijele godine. Da, kivi je poznat po jedinstvenoj slatkoj aromi i mnogim zdravstvenim blagodatima, a ljudi ga nesumnjivo vole.