2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje proizvodi koji su zdravi sami po sebi, ali ako želimo smršavjeti, moramo ih na neko vrijeme zaboraviti - barem dok ne smršavimo.
Ovo se prvo suši. Riža, morske alge, plodovi mora - na prvi pogled japanska kuhinja idealna je za svakoga tko se želi ugojiti. Ali zapravo mnogi od popularnih kiflica sadrže masni sir i majonezu.
Tijekom dijete moramo zaboraviti na sva japanska i kineska jela koja sadrže prženo. Dijeta nam ne dopušta trpanje suhog voća.
Izuzetno su korisni, ali dnevno možete pojesti najviše šaku. Nažalost, ponekad im uzgajivači suhog voća dodaju šećer, što ih čini previsokokaloričnim.
Proizvodi od cjelovitih žitarica također bi trebali biti ograničeni. Brašno, bilo bijelo ili cjelovito, svejedno sadrži puno ugljikohidrata, pa zaboravite na to dok ste na dijeti. Usredotočeni smo na kruh od žitarica.
Prirodni sokovi i ledeni čajevi u bocama također nisu prikladni za mršavljenje. Sadrže puno šećera ili umjetnih zaslađivača, bolje je usredotočiti se na čaj bez šećera i svježe voće.
Još je bolje ako umjesto pijenja soka samo jedete voće iz kojeg ga namjeravate iscijediti. Voće sadrži mnoštvo korisnih vlakana koja pomažu u tovu.
Zaboravite na salate od krotona. Oni su glavni neprijatelji elegantne siluete. Usredotočite se na svježe povrće, aromatizirano samo limunovim sokom i malo maslinovog ulja.
Na salate i umake od špageta također treba zaboraviti. Sadrže puno vrhnja, aroma i pojačivača. Jedite špagete s umakom od rajčice i malo parmezana, te salate - bez preljeva ili s malo maslinovog ulja i soka od limuna.
Preporučeni:
Za Koga Je Sirova Hrana Korisna I Kontraindicirana
Sirova hrana postaje sve moderniji način prehrane i života. Hrana za sirovu hranu razlikuje se od drugih ljudi tvrdeći da hranu ne "ubijaju", već je konzumiraju "živu". Jedu uglavnom voće i povrće, puno orašastih plodova, razne čajeve.
Hrana Koju Možete Jesti Na Bezglutenskoj Prehrani
Gluten je protein nalazi se u određenim žitaricama poput pšenice, raži i ječma. Pomaže hrani da zadrži oblik pružajući joj elastičnost i vlagu. Također omogućuje da se kruh diže i daje žvakaću teksturu. Iako je gluten siguran za većinu ljudi, oni s bolestima poput celijakije ili osjetljivost na gluten trebali bi ga izbjegavati kako bi spriječili štetne zdravstvene učinke.
Kontraindicirana Hrana Za Astmu
Astma je česta upalna bolest bronha. Nažalost, ovo je stanje kronično, ali pridržavanje zdrave prehrane i izbjegavanje određene hrane može vam pomoći ublažiti ga. Osobe koje boluju od astme trebale bi se pridržavati zdravog jelovnika, redovito jesti, ali s malom količinom hrane.
Kontraindicirana Hrana Za Moždani Udar
Moždani udar je poremećaj cirkulacije krvi u mozgu koji rezultira trajnim oštećenjem tkiva i njegovih funkcija. Ljudi koji su to doživjeli trebaju strogo nadgledati svoje zdravlje i pridržavati se posebne prehrane. U suprotnom riskiraju pogoršanje stanja, pa čak i drugi moždani udar.
Hrana U Tradicionalnoj Azijskoj Prehrani Koja Produžuje život
Brojna su istraživanja otkrila da ljudi u Aziji rjeđe obolijevaju od malignih bolesti, bolesti srca, a također je malo Azijata pretilih. Zahvaljujući tome, obično žive duže. Razlog dugovječnosti u azijskim zemljama je njihova zdrava prehrana.
