2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pet vodećih uzroka smrti posljednjih godina bile su bolesti srca, rak, moždani udar, nesreće i kronična opstruktivna plućna bolest. Većina ovih stanja može se izbjeći preventivnim mjerama.
Postupnim enzimskim programom šoka možete preuzeti odgovornost za svoje zdravlje i s vremenom osjetiti puno više energije i tona.
Korak 1. Održavanje učinkovite funkcije crijeva prvi je korak u detoksikaciji našeg tijela. Obnavljanjem pravilne crijevne flore postižu se dobri rezultati u pogledu probave.
Post je dobar početak čišćenja tijela. Tijekom godina koristila se i iz vjerskih i iz terapijskih razloga. Pomaže u uklanjanju ostataka hrane, oslobađa tijelo od otrovnih proizvoda i alergena u hrani. Poboljšava probavni sustav tako što ga čisti iznutra prema van.
Post uz sokove od svježe cijeđenog voća i povrća prvi je korak u zdravom enzimskom programu.
Korak 2. Odgovarajuće hranjive tvari ne samo da pomažu u zaštiti od bolesti, već su i glavni krivac za održavanje dobrog zdravlja. Zbog toga je potrebno što više konzumirati svježe voće i povrće i u sirovom stanju. Jedite puno češnjaka i luka. Ograničena hrana koja suzbija enzime. Takvi su proizvodi soja, kikiriki i leća. Umjesto toga probajte prokulice.
Ne koristite aluminijsko posuđe i izbjegavajte sol, rafinirani šećer i brašno. U svoj dnevni meni uključite odgovarajuću količinu kompleksa ugljikohidrata. Izbjegavajte posebno vruću hranu i piće. Jedite u malim obrocima pet ili šest puta dnevno.
Korak 3. Redovito vježbanje može pomoći u regulaciji i prevenciji povišenog krvnog tlaka, bolesti koronarnih arterija, pretilosti, dijabetesa, depresije i osteoporoze i mnogih drugih bolesti.
Tjelovježba pospješuje cirkulaciju koja prenosi otrovne otpadne tvari i transportira hranjive sastojke (uključujući enzime) u naše stanice. Kada se znojite, vaše tijelo izbacuje toksine kroz pore.
Korak 4. Mislite pozitivno i preuzmite odgovornost za svoj život i zdravlje. Pokušajte smanjiti stres i kontrolirajte svoje ponašanje. To možete postići vježbanjem meditacije, joge, dubokog disanja, molitve, vizualizacija i drugih sličnih tehnika koje se redovito vježbaju.
Dokazano je da stres oštećuje imunološki sustav. Naučite se brinuti o stvarima koje možete i dopustite ljudima i okolnostima nad kojima nemate kontrolu. Na ovaj način nećete biti samo zdraviji, već i sretniji.
Preporučeni:
Pravila Zdravog Popodnevnog Doručka
Poslijepodnevni međuobroci, bez obzira na to koliko su dobri, često se zanemaruju - namjerno ili ne. Postoji vrlo specifičan razlog. Ovo je vrijeme kada samo nekoliko sati prije kraja radnog dana napravite kratku pauzu kako biste razgovarali s kolegama, popraćeni kavom, slatkim i uglavnom pokvarljivim dijetnim desertom.
Šest Koraka Do Zdravog života
Zdravlje je najvrijednije što imamo, ali nažalost o njemu počinjemo razmišljati tek kad ga izgubimo. Uzrok je možda bezazlena prehlada, ali može biti i puno ozbiljnija. Da ne biste došli do ove točke, najbolje je poduzeti mjere i pokušati živjeti zdrav život.
Uzorak Zdravog Dnevnog Jelovnika Za Djecu
Prehrambene navike formiraju se u ranom djetinjstvu. Stvaranje zdrave prehrane za vaše dijete dok je još vrlo mlado znači da u budućnosti smanjujemo rizik od raznih kroničnih bolesti. Važno je da roditelji ne prisiljavaju djecu da jedu ako nisu gladna.
Sedam Savjeta Za Pripremu Savršenog Zdravog Smoothieja
Pravilno pripremljeni, smoothieji su hranjivi izvori energije kroz koje se vaše tijelo može napuniti zdravim voćem i povrćem. Nepravilno pripremljeni, međutim, mogu vam pružiti višak šećera, masti i umjetnih sastojaka. Najbolji način za uživanje u smoothiejima?
Šafran Je Začin Mira I Zdravog Srca
Svaki je kuhar čuo da se šafran naziva kraljem začina i uvjeren je da nije uzalud zaslužio ovaj nadimak. Iako se ovaj začin danas koristi u vrlo malo domaćinstava zbog svoje visoke cijene, to nije uvijek bio slučaj. Prije nekoliko desetljeća bila je raširena i široko uzgajana u rodnoj dolini Ruža.
