2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Neki vole vruću hranu, drugi jedu samo hladna jela. Pored ovih strogo osobnih preferencija, postoje i popularne namirnice koje se preporučuju jesti rashlađene.
Prema glasnogovorniku Njemačkog nutricionističkog društva, ova popularna hrana su tjestenina, krumpir i riža. Razlog ovog savjeta je u njihovom sastavu. Sadrže puno škroba i ugljikohidrata.
To uzrokuje oštre skokove u razini šećera u krvi. Međutim, kada se ohlade, oni ne samo da reguliraju razinu šećera, već imaju i blagotvoran učinak na rad crijeva.
Nakon hlađenja škrob se oslobađa kao produkt procesa razgradnje. Dakle, učinak na crijevnu floru vrlo je dobar, može čak pomoći u gubitku kilograma, osim što je razina šećera u krvi u dobrom stanju.
Razlog je taj što se škrob apsorbira na isti način kao i vlakna, a to pomaže crijevnom traktu jer jača crijevnu floru i tako je regulirana probava.
Kad je šećer u krvi na odgovarajućim razinama za tijelo, osjećaj gladi se otupljuje, a sadržaj kalorija u hladnoj hrani smanjuje, što dobro utječe na težinu, uklanjajući opasnost od pretilosti.
Pretopla hrana to je u principu štetno. Šteta započinje iz usta - zubna caklina puca i oštećuje se, što stvara problem za zdravlje zuba. Nije korisno za grlo, jednjak i sluznicu želuca, koje iritira vruća hrana.
Nadalje, kada jedete vruću hranu, ovo budi želju za pijenjem hladnih napitaka kako bi se uravnotežili osjećaji, a izmjena toplog i hladnog najneispravnija je prehrambena praksa.
Kad se dvije štete pomiješaju, prehrana koja prijeti zdravlju rezultira zdravstvenim problemima. Stoga je prilikom pripreme takvih jela dobro poštivati pravilo da se poslužuju dobro ohlađeno.
Njihova konzumacija trebala bi biti spora, hranu treba dobro žvakati kako bi pomogla crijevnom traktu u njenoj preradi. Nije potrebno odreći se hrane koju volite. Dovoljno ih je pravilno konzumirati, a ne jede prevruću hranu.
Preporučeni:
Ne Stavljajte Vruću Hranu U Plastične Posude! Pogledajte Zašto
Posljednjih godina sve više ljudi odlučuje donijeti ručak u ured, umjesto da biraju jela sumnjivog podrijetla i nejasne kvalitete sastojaka. Međutim, uz ovo rješenje dolaze i neki problemi - kako odabrati najprikladnije plovilo koje je dovoljno sigurno, udobno i lagano.
Koju Hranu Jesti Da Biste Dobili Svaki Vitamin
Da bi ostalo zdravo, vašem tijelu potreban je niz esencijalnih hranjivih sastojaka, od antioksidansa za borbu protiv bolesti do vitamina za potporu imunološkom sustavu. Iako mnoge od ovih hranjivih tvari možete dobiti iz farmaceutskih dodataka, gotovo svi vitamini se mogu naći u hrani da jedete i da biste trebali jesti svaki dan.
Koju Hranu Možete Jesti Natašte Bez Debljanja?
Koliko god nevjerojatno zvučalo, zaista postoje namirnice koje možemo jesti na trbuhu bez straha od debljanja. To su tzv negativno kaloričnu hranu . Kada se uzme, tijelo ne samo da ne akumulira kalorije, već i gubi značajnu količinu već dostupnih.
Zašto Vruću Hranu Ne Staviti U Hladnjak?
Svi se volimo prepustiti raznim kulinarskim iskušenjima koja smo sami pripremili, ali onda dolazi pitanje pravilno skladištenje našeg posuđa . Naravno, hladnjak je najbolje mjesto za to, ali trebamo li prvo pričekati da se jelo ohladi, a zatim ga odložiti.
Koju Hranu Jesti Za Zdrave Nokte
Svaka je žena podvrgnuta puno kućanskih poslova poput pranja suđa, trljanja kupaonica i umivaonika. Mnogi pripravci, a posebno vjera štete noktima. Ako vam je ugodno, nosite gumene rukavice. Podmažite ruke svaku večer prije spavanja vazelinom ili hidratantnom kremom za ruke i nokte.