2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaka je žena podvrgnuta puno kućanskih poslova poput pranja suđa, trljanja kupaonica i umivaonika. Mnogi pripravci, a posebno vjera štete noktima.
Ako vam je ugodno, nosite gumene rukavice. Podmažite ruke svaku večer prije spavanja vazelinom ili hidratantnom kremom za ruke i nokte.
Bijele mrlje na noktima znak su nedostatka cinka. U svoj dnevni meni možete dodati čašu svježeg mlijeka i tvrdo kuhano jaje. Morski plodovi vrlo su bogati cinkom, kao i sir, orašasti plodovi i sjemenke.
Crveno meso, perad, riba, losos, jetra i mahunarke bogate su bjelančevinama, što je vrlo važno za zdrav izgled noktiju.
Ako unosite loše željezo hranom, to također može imati velik utjecaj na vaše nokte. Željezo možete dobiti iz nježnog crvenog mesa, masne ribe poput skuše, kruha, graška, leće, graha i suhog voća.
Da biste održali čvrstoću noktiju prilikom turpijanja, izbjegavajte pomicanje lijevo-desno. Ne koristite sredstvo za uklanjanje laka s acetonom, on isušuje nokte i kožu oko njih.
Da biste imali zdravije i sjajnije nokte, masirajte ruke od zgloba do prstiju. To povećava protok krvi u noktima, što potiče rast. I posljednje, ali ne najmanje važno, jedite hranu bogatu proteinima kako vam nokti ne bi pukli.
Preporučeni:
Koju Hranu Jesti Da Biste Dobili Svaki Vitamin
Da bi ostalo zdravo, vašem tijelu potreban je niz esencijalnih hranjivih sastojaka, od antioksidansa za borbu protiv bolesti do vitamina za potporu imunološkom sustavu. Iako mnoge od ovih hranjivih tvari možete dobiti iz farmaceutskih dodataka, gotovo svi vitamini se mogu naći u hrani da jedete i da biste trebali jesti svaki dan.
Koju Hranu Možete Jesti Natašte Bez Debljanja?
Koliko god nevjerojatno zvučalo, zaista postoje namirnice koje možemo jesti na trbuhu bez straha od debljanja. To su tzv negativno kaloričnu hranu . Kada se uzme, tijelo ne samo da ne akumulira kalorije, već i gubi značajnu količinu već dostupnih.
Koju Hranu Ne Treba Jesti Vruću
Neki vole vruću hranu, drugi jedu samo hladna jela. Pored ovih strogo osobnih preferencija, postoje i popularne namirnice koje se preporučuju jesti rashlađene. Prema glasnogovorniku Njemačkog nutricionističkog društva, ova popularna hrana su tjestenina, krumpir i riža.
Koju Uličnu Hranu Možete Jesti U Portugalu?
Svaka regija u Portugalu ima svoja tradicionalna jela pripremljena s različitim vrstama mesa i plodova mora. Osnova za pripremu jela i pića ovdje su rajčica, luk, češnjak, masline, maslinovo ulje itd. Iako je portugalska kuhinja pod velikim utjecajem španjolske kuhinje, ne nedostaje joj vlastitih specijaliteta.
Koju Hranu Jesti Kako Bi Se Izbjegao Nedostatak Vitamina A
Vitamin A je potreban za održavanje zdravlja tijela. Ima niz korisnih svojstava. Prije svega, pomaže koži i pomlađuje je. Njegova je uloga važna jer štiti tijelo od radikala iz zraka, vode i hrane. Štiti vid od pileće sljepoće, pomaže u stvaranju i jačanju kostiju i zuba.
