2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pretilost je jedan od modernih fenomena s vrlo ozbiljnim posljedicama po zdravlje. Zato se borba protiv nje vodi neprestano i na sve načine.
Ispada da nam je priroda dala učinkovit, lagan za korištenje i ukusan alat u borbi protiv ovog neugodnog i opasnog stanja. Ovo je avokado s tropskim voćem.
Prema istraživanju znanstvenika sa Kalifornijskog sveučilišta, provedenom među 55 000 muškaraca i žena starijih od 30 godina i tijekom 11-godišnjeg istraživanja, konzumiranje jednog avokada dnevno nakon početka srednje dobi može nas spasiti od problem pretilosti.
Studija je pokazala da su ljudi koji su jeli jedan komad tropskog voća dnevno bili manje izloženi riziku od pretilosti tijekom sljedećeg desetljeća.
Volonteri koji su sudjelovali u istraživanju morali su odgovoriti na pitanje o tome koliko su često u svoj jelovnik uvrstili avokado i koja je njihova osobna težina. Ispostavilo se da oni koji su sudjelovali u istraživanju, a koji su jeli barem četvrtinu voća dnevno, imaju manji rizik od prekomjerne tjelesne težine od ostalih.
Što je avokado i zbog čega je tako dobar lijek protiv prekomjerne težine?
Plod tropskog stabla, koje nazivamo avokadom, težak je 150 do 250 grama i prekrasna je vitaminska bomba. Sadrži vitamine A, C, E, K i najviše proteina od svih ostalih vrsta voća. Sadržaj željeza je visok i stoga se preporučuje kod anemije. Sadrži druge elemente u tragovima - kalij, kalcij, magnezij, fosfor, bakar.
Jedno voće ima oko 160 kalorija. Masne mononezasićene kiseline, vlakna i oleinska kiselina sastavni su hranjivi sastojci koji ga čine tako vrijednim prehrambenim proizvodom.
Ulje avokada jedna je od najprikladnijih masti za kuhanje, jer je vrlo otporno na oksidaciju na visokim temperaturama.
Sve ovo čini voće jednom od super namirnica koje nam pomažu u suočavanju s mnogim zdravstvenim problemima, kao i u uravnoteženju prehrane.
Avokado je kalorično voće koje pomaže u gubitku kilograma a ovu činjenicu mora znati svatko tko se želi riješiti suvišnih kilograma.
Preporučeni:
Kava Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kave kako bi se spriječila pretilost. Studiju su proveli američki znanstvenici koji su proučavali kemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, klorogenska kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih učinaka pretilosti.
Borite Se Protiv Pretilosti Trošarinama Na štetnu Hranu
Ministarstvo zdravstva borit će se protiv pretilosti zemlje uvođenjem trošarina na štetnu hranu. Očekuje se da će porez iznositi oko 3 posto njihove vrijednosti. Očekuje se da će netradicionalna mjera biti ugrađena u novi zakon o hrani na kojem stručnjaci trenutno rade.
Hrana Koja Se Bori Protiv Pretilosti
Svi znaju da prehrana i vježbanje u kombinaciji pomažu u gubitku kilograma. Često po cijenu gladi pokušavamo zadržati određeni struk. Međutim, umjesto da nam pomogne u mršavljenju, glad usporava naš metabolizam. Zašto jednostavno ne jedete takozvane masne borce.
Grad S Najboljom Uličnom Hranom To Je Zabranio
Bangkok , koji se smatra gradom s najboljom hranom na svijetu, zabranio je njegovu prodaju, izvijestili su lokalni mediji. Tisuće štandova moraju biti zatvorene do kraja godine. Začinjene škampi, salata od papaje, rižini špageti, riba na pari, slatki svinjski ražnjići, pržena piletina, kriške ananasa i ostale lokalne delicije koje su se nudile na ulici više neće biti dostupne u glavnom gradu Tajlanda.
Norveški Losos Pokazao Se Najotrovnijom Hranom Na Svijetu
Svi znamo koliko je losos koristan. Cijela istina o Norveški losos međutim, zadivit će vas. Masne kiseline koje se nalaze u crvenoj ribi dobre su za kožu, kosu i mozak. Međutim, samo su kvalitetni proizvodi u stanju poboljšati zdravlje.
