2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi koji se ne pridržavaju takvih ograničenja obično miješaju ta dva pojma. Stoga, ako se želite odreći mesa i drugih proizvoda, ali niste sigurni želite li to biti vegani ili vegetarijanci, pomoći ćemo vam u odabiru otkrivanjem detalja o obje.
Vegetarijanci ne konzumirajte meso, divljač, ribu, školjke i bilo kakve mesne proizvode dobivene od životinja. Njihov jelovnik uključuje voće, povrće, žitarice, orašaste plodove, sjemenke, mliječne proizvode, grah, grašak i leću.
Postoji nekoliko grupa vegetarijanaca:
Lakto-ovo vegetarijanci - ne jedite meso, već konzumirajte mliječne proizvode i proizvode od jaja.
Lakto-vegetarijanci - ne jedite meso i jaja, samo mliječne proizvode.
Ovo-vegetarijanci - izbjegavajte sve životinjske proizvode osim jaja.
Vegani su vegetarijanci koji ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode ili proizvode životinjskog podrijetla. To uključuje med, želatinu, sirutku, neke oblike vitamina. Veganstvo je način života koji ima za cilj ograničiti sve oblike iskorištavanja životinja.
Obje vrste prehrane imaju svoje sljedbenike i filozofiju prema kojoj bi njihovi sljedbenici trebali jesti određenu hranu.
Primjerice, vegetarijanci su protiv ubijanja životinja zbog hrane, ali ne poriču neke koje se od njih dobivaju, poput mlijeka i jaja, jer životinjama nije nanesena šteta zbog njihove proizvodnje.
Vegani vjeruju da životinje imaju pravo na slobodu i nisu dužne osigurati ljudima hranu, odjeću, zabavu, znanstvene eksperimente itd. Protiv su bilo kakvog oblika iskorištavanja s njima, zbog čega se odriču jaja i mliječnih proizvoda.
Pitate se koja je prehrana zdravija? Obje se pridržavaju niskog sadržaja zasićenih masti i kolesterola, kao i konzumacije hrane bogate vitaminima, mineralima i vlaknima u svom sastavu.
Obje uključuju konzumaciju voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki, cjelovitih žitarica i proizvoda od soje. Ono na što morate biti oprezni jest da bi ova dijeta mogla dovesti do nedostatka željeza, cinka, kalcija, vitamina D i drugih važnih tvari za tijelo.
Nekima je veganstvo izuzetno ograničeno i teško, ali to nije slučaj. Među dozvoljenim proizvodima za vegane su grah, leća, orašasti plodovi, sjemenke, tofu, što omogućuje raznovrstan veganski meni.
Razne veganske pljeskavice, veganske pizze i veganski sendviči lako mogu biti savršeni za režim. Za brojna jela lako se mogu pronaći nadomjesci koji održavaju njihov dobar ukus. Mliječni proizvodi mogu se zamijeniti biljnim mlijekom, jaja - tofuom, a med melasom, javorovim ili rižinim sirupom. Obje prehrane smatraju se zdravima. Jednom kad znate razlika između veganstva i vegetarijanstva, možete sami odabrati.
Preporučeni:
Razlika Između Dugozrnate, Kratkozrnaste I Srednjezrnate Riže
Riža jedna je od najkorisnijih žitarica. Bogat je složenim ugljikohidratima (75% - 85%) i proteinima (5% - 10%), koji su glavni izvor energije za tijelo. Zbog toga se toliko koristi. Međutim, pokazalo se da je njegova priprema mnogima težak zadatak.
Koja Je Razlika Između Obične Vrhnja, šlaga, Vrhnja I Slastičarske Kreme?
Krema jedan je od najčešće korištenih sastojaka u kuhanju. Svi ga koriste za izradu ukusnih jela. Koristi se za pripremu umaka, krema, raznih vrsta mesa i naravno - peciva. Često je osnova raznih krema, pladnjeva za torte i glazura i obvezni je dio bilo kojeg drugog slatkog iskušenja.
Koja Je Razlika Između Cassia Cimeta I Cejlonskog Cimeta?
Svi volimo aroma cimeta , posebno na Božić. Tamo su neke vrsta cimeta , ali danas ću se detaljnije zaustaviti na dvije i reći ću vam što je to razlika između cejlonskog cimeta i kasije . Cejlonski cimet mnogo se više voli, preferira i cijeni od kasije.
Koja Je Razlika Između Prošeka I šampanjca?
Mnogi ljudi misle da je jedini razlika između prošeka i šampanjca je da se prva tradicionalno proizvodi u Italiji, druga - u Francuskoj. Istina je da je razlika ogromna, a jedina sličnost su mali mjehurići u pjenušavim vinima. Prosecco je suho pjenušavo vino.
Koja Je Razlika Između Morske I Kamene Soli
Sol za kuhanje sadrži kalcij, magnezij, fosfor, natrij i kalij. Natrij je jedan od glavnih kationa koji su neophodni za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela. Natrijevi ioni nalaze se u krvi, majčinom mlijeku, sekretu gušterače i mnogim drugim tjelesnim tekućinama.
