2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta Pet žlica jedna je od najpopularnijih metoda mršavljenja u posljednje vrijeme. Preferiraju ga ljudi koji žele drastično smršavjeti jer im omogućuje da često jedu i ne uskraćuju si ukusna jela.
Jedino pravilo je ne uzimati više od pet žlica hrane po obroku. Budući da je ovaj iznos dovoljan da se osjećamo siti i energični, lako se možemo prilagoditi režimu bez ikakvih neugodnosti.
Evo primjera izbornika kojeg možete slijediti dok se pridržavate prehrane:
8.00 sati - pet žlica zobenih pahuljica s voćem, kava
11.00 - pet žlica ribane rajčice
14.00 - pet žlica kuhanog, mljevenog mesa po vašem izboru
17.00 - pet žlica povrtne salate sa začinima
20.00 - pet žlica svježeg sira
23.00 - pet žlica kefira
Naravno, ako vam ovaj jelovnik nije po volji, možete ga promijeniti s bilo kojim proizvodom koji želite, uključujući sladoled, kolače, kolače, kreme.
Jedini je uvjet promatrati količinu proizvoda i jesti svaka tri sata. Ako se pridržavate režima, garantiramo da ćete u prvom tjednu moći izgubiti do pet kilograma.
Međutim, ako se odlučite duže pridržavati dijete, možete izgubiti čak više od dvadeset kilograma, a rezultati će biti dostupni još dugo.
Preporučeni:
Žlica Ove čarobne Smjese Spasit će Vas Mnogih Bolesti
Svi znaju da je cimet biljka s izvrsnim ljekovitim svojstvima. Ali ne znaju svi da cimet ima svoj učinak, koji se znatno povećava miješanjem s medom. Med i cimet su se u davnim vremenima koristili kao prirodni konzervansi. Sprječavaju širenje gljivica i bakterija zahvaljujući esencijalnom ulju cimeta i enzimu koji stvara vodikov peroksid koji se nalazi u medu.
Žlica Majoneze Dodaje 14 G Masti
Novo istraživanje nutricionista otkrilo je koliko grama zasićenih masti i kolesterola ima za 100 godina nekih od najčešće korištenih namirnica. Statistika je alarmantna, ali može pomoći u smanjenju konzumacije štetne hrane. Korisno je znati da 1 žlica majoneze sadrži 75 kalorija i 14 grama masti.
Trajno Mršavite Bez Gladovanja Uz Rusku Prehranu
Ruska dijeta cjelovita je prehrana koja jamči izvrsne i dugotrajne rezultate ako se strogo poštuje. Sama prehrana nije drastična, a s vremena na vrijeme dopuštene su čak i čokolada i sladoled u malim količinama. Koliko ćete izgubiti ovisi o vašoj osobnoj težini kad započnete dijetu.
Revolucionarno! Prehrana Šveđana Gubi Na Težini Bez Gladovanja
Kako se bliži ljeto, svaka dama mahnito traži uspješan režim kako bi ušla u formu. Ne postoji ništa lakše od onoga s revolucionarom prehrana Šveđana . Jedinstveni režim čini da zaboravite na kalorije i određene sate u kojima jedete. Pravila su željezna, ali nije ih teško poštivati.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja U Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate blagdane, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da tijekom božićnih blagdana udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
