2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znamo da su sokovi od voća i povrća naj vitaminskija hrana za tijelo. Razne njihove kombinacije, obogaćene biljem i začinima, blagotvorno djeluju ne samo na naš probavni sustav, već i na cijelo tijelo.
A jeste li znali da su mnoga prirodna sredstva protiv bolova u vašoj kuhinji?
Kuhajte čaj, sok ili smoothie ujutro s doručkom i budite zdravi tijekom cijele godine. Ovdje smo skupili najzdravije kombinacije voća i povrća, koje će vašem nepcu donijeti ne samo zdravlje već i zadovoljstvo.
- jabuka + cimet - za poboljšanje metabolizma;
mrkva + orasi + jogurt - za bolji vid;
- špinat + jabuka + med + limun - energija za cijeli dan;
- mrkva + đumbir + jabuka - jača i jača imunološki sustav;
- jabuka + krastavac + celer - snižava kolesterol, ublažava želučane tegobe i glavobolje;
- rajčica + mrkva + jabuka - poboljšava boju kože i uklanja loš zadah;
- ljuta crvena paprika + jabuka + banana - sprečava loš zadah i snižava vrućicu;
- jabuka + krastavac + kivi - vlaži, njeguje i osvježava kožu;
- mrkva + jabuka + kruška + mango - zagrijava tijelo, snižava krvni tlak i detoksicira stanice;
- ananas + kivi - za normalno funkcioniranje živčanog sustava;
- naranča + mrkva + cikla + đumbir - za jačanje imunološkog sustava;
- kivi + maline + šipak + jabuka - za imunitet i održavanje normalnog stanja kostiju;
- krastavac + celer + jabuka + limun - za smanjenje umora;
- grožđe + lubenica + jabuka - opskrbljuje tijelo vitaminom C, kalijem i vitaminom B2, koji povećavaju staničnu aktivnost i imunitet;
- kruška + banana - regulira razinu šećera u krvi, opskrbljuje stanice kalijem i željezom;
- ananas + jabuka + lubenica - obogaćuje krv mineralnim solima, liječi mjehur i bubrege;
- naranča + đumbir + krastavac - poboljšava boju kože i vlagu te snižava temperaturu;
- grejp + dinja + đumbir - idealan lijek za prehladu;
- rajčica + listovi svježeg bosiljka + kokosovo mlijeko + crvena paprika - za normalno funkcioniranje živčanog sustava;
- papaja + ananas + jabuka - opskrbljuje krv vitaminom C, E, željezom i poboljšava boju kože i metabolizam;
- banana + ananas + naranča - obogaćuje tijelo vitaminima i hranjivim tvarima, štiti od zatvora.
Također možete dodati:
- Menta - za opuštanje bolnih mišića i ublažavanje bolova u trbuhu;
- kurkuma - za kronične bolove i upale;
- đumbir - kod bolova u zglobovima i mišićima te jakog imuniteta;
- češnjak - protiv bolova u uhu i kao antibakterijsko sredstvo;
- med - za liječenje afte u ustima i uboda insekata;
- klinčić - za zubobolju i gingivitis;
- hren - za liječenje sinusitisa;
- peršin - za svježiji dah;
- grožđe - za zacjeljivanje rana.
Svakako dodajte zelene začine poput peršina, kopra ili celera u svaku od kombinacija radi boljeg okusa.
Preporučeni:
Više Voća I Povrća, Bolji život
Više puta smo čuli koliko ljudi u težnji da budu zdraviji i da se zaštite od bolesti i pretilosti konzumira više voća i povrća. Međutim, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne jede dovoljno voća i povrća. Umjesto pet obroka koji su im potrebni za jedan dan, oni ih pojedu samo dvije.
Sokovi Od Voća I Povrća - Doze, Sastav I Blagodati
Većina ljudi misli da su domaći prirodni sokovi korisni u svim količinama ili barem bezopasni. Ali ovo je mit. Isti sok u nekim slučajevima može pomoći, ali u drugima može biti štetan. Zbog toga moramo biti oprezni. Kod nekih bolesti čir, gastritis, pankreatitis ne smiju piti kisele sokove.
Blagodati Različitih Boja Voća I Povrća
Plava, crvena, zelena, ljubičasta, narančasta i bijela - život bi bio nevjerojatno dosadan bez boja koje čine svijet. Kada govorimo o hrani, svijetle boje odgovaraju skupu hranjivih sastojaka koji se u njima nalaze. Međutim, ovo se odnosi samo na zdravu hranu, što znači da se slatkiši i kolači ne računaju.
Najbolje Kombinacije S Duck Magre
Patka Magre je u posljednje vrijeme sve popularniji proizvod. Ovo je zapravo pačje meso ili preciznije - pačji fileti ili prsa. Duck Magre je najukusnije i najnježnije meso patke, dostupno s kožom. Ova vrsta mesa jako se dobro slaže s različitim voćem poput krušaka, jabuka, cikle.
Najbolje Kombinacije Između Proteina I Povrća Za Tanak Struk
Svima je danas cilj jesti zdravo i ukusno, a pritom zadržati izvrstan izgled svoje figure. To nije teško ako naučimo pravilno kombinirati skupine hrane. Proizvodi koje konzumiramo trebaju različite želučane sokove da bi se razgradili u tijelu.
