2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Domaćini se često pitaju što kuhati za večeru. Najčešće se konzumiraju jela od povrća, piletina, riba, polpete i žitarice. Karfiol, poriluk, špinat i kupus najčešće se kuhaju - prženi ili tepsije, i vrlo su korisni.
Poriluk je vrlo koristan dar prirode. Uz pomoć ovog povrća pripremit ćete razna ukusna jela i zaštitit ćete se od bolesti.
Poriluk se konzumira na različite načine. Lako se uzgaja u različitim klimatskim uvjetima. Masovno se pojavljuje na tržnicama tijekom zimske sezone. To je biljna vrsta blizu luka.
Koje su blagodati jedenja poriluka?
- Ova zelena sadrži puno vlakana, vitamina, ugljikohidrata i proteina;
- Olakšava probavni sustav i probavu, osigurava ugodnu probavu;
- Zbog sadržaja vlakana sprečava zatvor;
- Ljudi skloni pretilosti mogu je sigurno konzumirati. U prehrani se koristi u velikim količinama. Omogućuje odlaganje suvišnih kilograma;
- Postoje i prednosti za dišni sustav;
- Štiti bubrege i jetru;
- Štiti od prehlade, kašlja, gripe, bronhitisa i flegma;
- Regulira cirkulaciju krvi;
- uravnotežuje kolesterol;
- Sprječava arteriosklerozu;
- otvara apetit, posebno ako se konzumira svježe;
- Štiti mokraćne kanale;
- Pomaže u liječenju bolesti poput sinusitisa;
- Korisna je i protiv gihta;
- dobar i koristan kod anemije;
- dobar izvor folne kiseline;
- sprječava rizik od raka prostate i raka debelog crijeva;
- Regulira razinu šećera u krvi;
Poriluk nema nuspojava, ali bez obzira na to ne treba pretjerivati.
Jedna porcija poriluka sadrži 155 kalorija.
Preporučeni:
Je Li Mlijeko S Niskim Udjelom Masti Korisno?
Desetljećima se raspravlja o tome trebaju li ljudi jesti punomasno ili obrano mlijeko. U gotovo svim slučajevima to ovisi o individualnim potrebama ljudskog tijela, ali dobro je razumjeti što je zapravo obrano mlijeko. Od obranog ili mlijeko s niskim udjelom masti mast se djelomično ili u potpunosti uklanja, uslijed čega ima tanji i pomalo plavkasti izgled.
Kako Zamrznuti Poriluk
Hladno je, a mi želimo jesti sve i što rjeđe izlaziti. Naravno, obaveze nam ne dopuštaju da se toliko opustimo, ali proteklih praznika imali smo zadovoljstvo pravilno se odmoriti. I premda nam rad i druge dužnosti savjest drže budnom, možemo barem na neki način pokušati biti racionalniji (a da ne govorimo o lijenosti).
Zašto Je Korisno Jesti Pire Krumpir?
Teško da je itko razmišljao o blagodatima takvog jela poput pire krumpira - hranjivog, jednostavnog za pripremu, poznatog i voljenog od djetinjstva. I danas, unatoč činjenici da tijekom cijele godine imamo pristup mnogim vrstama povrća od kojih možemo pripremati jela i ukusne priloge, pire krompir ostaje klasik.
Poriluk Djeluje Antibakterijski
Poriluk je izuzetno koristan za naše zdravlje, ali često ostaje podcijenjena. Koliko god je ukusna, mnogi od nas ograničavaju njezinu upotrebu zbog svog specifičnog mirisa. Ljekovite blagodati poriluka ljudi su poznavali od davnina. Sadrži esencijalno ulje, proteine, ugljikohidrate, dušične tvari, celulozu, enzime i mnoge vitamine.
Zašto Je Poriluk Pravi Dar Prirode
Poriluk je povrće s vrlo blagotvornim učinkom na naše tijelo. Sadrži proteine, dušične tvari, ugljikohidrate, enzime, gotovo sve vitamine B skupine. Međutim, njegova najcjenjenija kvaliteta je sadržaj kalija i istodobno izuzetno nizak udio natrija.
