2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi volimo jesti ukusnu hranu, ali ponekad ova navika može imati negativan utjecaj na naše tijelo. Ako i vi želite brinuti o svojoj figuri, onda je važno ne samo trenirati, već i jesti zdravo, uravnoteženo i pravilno.
Ako želite uživati u lijepoj i vitkoj figuri, onda je dobro smanjiti konzumaciju ovih 10 namirnica. Međutim, imajte na umu da je važno voditi aktivan životni stil i redovito vježbati.
Hrana koja vam garantira potkožnu masnoću
1. Šećer
Pripada proizvodima u kategoriji brzih ugljikohidrata. Kad uđemo u tijelo, daje nam snagu i energiju. S jedne strane, ovo je dobro jer ćemo se osjećati osvježeno, ali, s druge strane, pretjerana konzumacija šećera pomoći će taloženje tjelesne masti. Zbog toga je dobro ograničiti ovaj proizvod ako želite uvijek izgledati vitko i lijepo.
2. Bijeli kruh
Danas postoji mnogo različitih vrsta kruha. Do prije godina mislilo se da su apsolutno sve vrste kruha štetne, ali danas je jasno da se to odnosi samo na bijeli kruh. Razlog tome je što je u svojoj pripremi lišen svih korisnih tvari sjemena, a vi zapravo konzumirate samo kalorija koje se zatim zalijepe za vaše tijelo.
3. Tjestenina
Želite li reljefno i čvrsto tijelo? Ako je tako, tada morate zaboraviti na ove proizvode. Svi oni sadrže škrob i šećer, a to će neizbježno utjecati na vašu figuru i nakupljanje potkožne masti.
4. Gazirana pića i sok
Prema nedavnom istraživanju, 1 litra soka od coupea sadrži tjednu količinu šećera. Možete i sami zamisliti što bi vam se dogodilo da redovito pijete puno takvih pića i kako će to utjecati na vašu figuru. Također je dokazano da su jedno od najštetnijih pića, zbog čega i jesu najizravniji put do nakupljanja potkožne masti.
5. Čokolada
Kao i većina slastica, sadrži i brze ugljikohidrate. Karakteristika njih je da vas napune energijom, no s druge strane vrlo brzo se naviknete na takve slatkiše sa sadržajem brzih ugljikohidrata u sastavu. Ako redovito jedete čokoladu, to će neizbježno štetno utjecati na vašu figuru.
6. Umjetni pire
Da, ovo je možda brži način pripreme večere, ali zbog ove ćete pogodnosti morati platiti cijenu i ovo je vaša idealna figura. Općenito, svi takvi proizvodi, koji su poluproizvodi, imaju sličan učinak i pridonose nakupljanju potkožne masti.
7. Grizna kaša
Čak i ako volite jesti ovu kašu, dobro je smanjiti njezinu konzumaciju. Razlog je taj što opet sadrži već poznate brze ugljikohidrate i sve se tada događa prema već poznatoj shemi Ugljikohidrati-inzulin-glukoza-prekomjerna težina. Uz to griz postaje visokokalorični proizvod, jer mu se dodaju maslac, mlijeko i šećer. To je ono što ga pretvara u pravu kaloričnu bombu koja će neizbježno dovesti do nakupljanja potkožne masti.
8. Pivo
Ovo je drugo piće koje vam može dati spriječiti vas da imate savršenu figuru. Upravo je pivo krivo za stvaranje trbuha, ako se konzumira redovito i u velikim količinama. Uz to, ovaj napitak ima vrlo visok glikemijski indeks, što je vrlo štetno za zdravlje.
9. Škrob
Odmah želimo reći da je prirodni škrob koji se nalazi u krumpiru, riži, mahunarkama i ostalim proizvodima koristan. Stabilizira imunološki sustav i sprečava upalne procese. Škrob sadržan u majonezi, desertima i drugim sličnim proizvodima rafiniran je i modificiran. Štetno je za zdravlje i dovodi do nakupljanja potkožnog masnog tkiva, kao i do ateroskleroze, hormonalnih poremećaja i prekomjerne težine.
10. Datumi
Oni su ti koji obaraju rekord u najvišem glikemijskom indeksu, ali čak i kada se konzumiraju u većim količinama mogu štetiti zdravlju. Sadrže brze ugljikohidrate koji dovode do ovisnosti.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja će Vam Vratiti Blistavu Kožu Dok Sjedite Kod Kuće
Bez obzira na godišnje doba, naša je koža tijekom cijele godine izložena raznim vanjskim utjecajima, poput zagađenog zraka, cigaretnog dima i alkohola, kao i temperaturnih utjecaja koji je oštećuju. Pogotovo zimi je prilično iscrpljen i suši se od hladnoće, kao i ljeti - od jarkih i užarenih zraka sunca i slane morske vode, koje piju njegovu vitalnost i elastičnost.
Kukuruzna Svila Topi Potkožnu Masnoću Bez Boli
Nitko ne može odoljeti iskušenju jesti pečeni ili kuhani kukuruz / sve dok nije genetski modificiran / - prekrasan prirodni dar! Ali oni koji imaju zdravstvenih problema, a točnije s bubrezima i žuči, dobro je dobiti i kukuruzna dlaka .
Dijetalna Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo je svaka žena morala slijediti dosadnu prehranu, a vrijeme za to je obično proljeće. Poznata je činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
