2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Na ovo pitanje nije lako odgovoriti, jer postoji mnogo razloga za zadržavanje tekućine u tijelu koji se neće izliječiti jedenjem hrane. Neke namirnice uspijevaju zadržati tekućinu usporavanjem rada bubrega, dok druge mogu pomoći bubrezima da rade bolje. Ostali uzroci zadržavanja tekućine uključuju anemiju, nedostatak proteina ili abnormalno visoku potrebu za jednim ili više vitamina ili minerala.
Na prvom mjestu:
• Pijte puno vode svaki dan, čak i kad ste napuhnuti [osim ako vam liječnik ne savjetuje da ne pijete zbog zatajenja bubrega].
• Redovito kontrolirajte svoje hormone.
Ako povećanje unosa vode ne pomogne i ako su razine hormona normalne, možete eksperimentirati sa sljedećim:
Hrana zbog koje ćete ispuštati tekućinu, tj. hrana s diuretičkim učinkom:
• celer
• Luk
• peršin
• češnjak
• metvica
• patlidžan
• kupus
• Crvene brusnice
• šparoge
• kukuruz
• krastavac
• grožđe
• lubenica
Biljke koje vam mogu pomoći u ispuštanju tekućine:
• pseće grožđe
• divlji kesten
• korijen maslačka ili tinktura (dobra za bubrege, nadbubrežne žlijezde i jetru).
Eterična ulja koja se koriste u kupkama, grgljama, vodama za ispiranje usta, isparivačima, inhalatorima, kao i oblozi i masaže:
• čempres
• pelargonija
• obična smreka
• lavanda
• ružmarin
Zdrava hrana, vitamini i minerali:
• Brazilski trokutasti orasi
• riba
• Vitamin B6 (uvijek uzimajte kao dio dodatka B kompleksa)
• Vitamin A.
• Vitamin C (iako je višak, može se naglasiti da je dobar za bubrege)
• magnezij
• selen
Izbjegavajte zatvor, jedite hranu bogatu vlaknima:
• zob
• grah
• cjelovito zrno ili proklijali proizvodi
• integralna smeđa riža
Izbjegavajte sljedeće stvari
• sol
• šećer, hrana i pića koja sadrže šećer
• Previše proteina ili premalo proteina
• nezdrave masti
• umorne noge
• uska odjeća
• alkohol
• cigarete
• kava
• crni čaj
• procesirana hrana
• hrana iz restorana brze hrane
• Bijelo brašno
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Hrana Za Uznemireni želudac
U uzrujanoj želučanoj hrani mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom žlicom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuhanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Pogledajte Koja Je Hrana Strogo Zabranjena U Buckinghamskoj Palači
Bivši kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady rekao je da je, kad je kuhao za njezino veličanstvo i njezine najmilije, zabranjeno nekoliko namirnica. Hrana s visokim ugljikohidratima poput tjestenine, riže i krumpira nije se posluživala za stolom.
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke može vam pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
