2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znaju da kada smo izloženi suncu, trebamo nanijeti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Međutim, ne manje važno je zaštititi našu kožu i tijelo od štetnih ultraljubičastih zraka uz pomoć određenih proizvoda.
Prije svega, ovo je zeleni čaj. Bogat je polifenolima - tvarima koje sadrže antioksidanse, a oni igraju glavnu ulogu u zaštiti od sunca.
Polifenoli štite od vanjskih i unutarnjih opeklina. Nakon zelenog čaja dolazi gorka čokolada. Prirodna gorka čokolada, a ne mliječna, štiti kožu od izgaranja.
Flavonoli u njemu pomažu u zacjeljivanju ljuskave kože koja se pojavljuje nakon izlaganja ultraljubičastim zrakama. Za maksimalnu zaštitu pojedite 50 g prirodne čokolade dnevno ili popijte šalicu kakaa.
Brokula također pomaže u rješavanju problema uzrokovanih suncem. Jedite brokulu barem jednom tjedno i smanjene su vam šanse za crvenilo na plaži poput škampa.
Rajčica pomaže koži u borbi protiv slobodnih radikala. Dobra su alternativa brokuli koja daleko od toga da je omiljeno povrće većine ljudi.
Rajčica sadrži karotenoide koji u kombinaciji s maslinovim uljem ulaze u vaše tijelo i štite vas od sunčevih zraka. Lubenica sadrži i korisne tvari koje se bore protiv štetnih učinaka sunca.
Pun je likopena koji štiti kožu od opeklina. Djeluje kao unutarnja krema za sunčanje i povećava sposobnost vašeg tijela u borbi protiv štetnog zračenja.
Redovito jedite losos, a omega-3 masne kiseline napunit će vaše tijelo otpornošću na upalu kože. Osim lososa, skuša su u tom pogledu korisne i skuša i pastrva.
Maslinovo ulje štiti od sunca i često je dio krema za sunčanje i losiona. Sadrži vitamin E koji se bori protiv slobodnih radikala. Osim što se širi, idealan je i kao dodatak salatama i jelima.
Grožđe je bogato antioksidansima zvanim katehini. Oni se bore protiv slobodnih radikala prije nego što napadnu zdrave stanice kože. Uz to, smanjuju upale i hiperpigmentacije povezane s duljim izlaganjem suncu.
Preporučeni:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upalu od opeklina;
Rajčica, Lubenica I Crveni Grejp štite Od Raka Prostate
Vrijedna tvar likopen sadržana u rajčici ima nevjerojatnu sposobnost zaštite od raka prostate. Informacije su objavljene u britanskom Daily Mailu. Prema znanstvenicima s Otoka, likopen je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Poznato je da se antioksidanti bore protiv štetnih slobodnih radikala, jednog od krivaca podmukle bolesti.
5 Recepata Koji Jačaju Imunitet I štite Vas Od Prehlade
Ni ljudi ni bilo koja hrana ne mogu vam garantirati savršeno zdravlje. Dogodi se da kihnete, imate vrućicu ili imate gripu tijekom cijele godine. Pogotovo kad se godišnja doba promijene iz ljeta u zimu i obrnuto, postoje vrhunci prehlade. Ovo je ujedno vrijeme kada trebate učiniti sve da biste ostali zdravi.
Kako Napraviti Savršene Krastavce Od Sunca
Zimi sezonsko voće i povrće zamjetno nedostaje na stolu. Zato su ljudi smislili različite načine kako ih sačuvati kako bismo mogli uživati u prirodnim darovima tijekom hladnih zimskih dana. Kiseli krastavci, miješanje različitog povrća i sterilisano povrće jedne vrste diverzificiraju i obogaćuju stol.
Kuhana Rajčica štiti Od Sunca I Starenja
Hrana bogata kuhanom rajčicom može povećati sposobnost vašeg tijela da se zaštiti od sunčevih ultraljubičastih zraka i pobijediti posljedice starenja, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa sveučilišta u Manchesteru i Newcastleu u Engleskoj.
