2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tekuća prehrana prilično je neobična, ali vrlo učinkovita. Temelji se na korištenju samo tekućine dok ste na dijeti.
Kako će vam duga prehrana s tekućinom lijeniti želudac, morat ćete postupno jesti čvrstu hranu. Ovu dijetu ne treba poštivati duže od tjedan dana.
Dijeta omogućuje konzumaciju bujona, sokova, dekocija, mliječnih proizvoda. Tekućom prehranom možete izgubiti kilogram dnevno - za tjedan dana izgubit ćete 4-5 kilograma.
Ako kombinirate različite vrste tekućina, napunit ćete svoje tijelo hranjivim tvarima tijekom prehrane. Tekuća prehrana ne samo da će vas ugojiti, već će i očistiti vaše tijelo od toksina i toksina.
Pridržavajući se ove prehrane pribjegava se posebnom bodovnom sustavu. Svaka čaša tekućine jednaka je određenom broju bodova. Dnevno ne biste trebali unositi više od sto trideset bodova.
Jedna šalica uvarka zobenih pahuljica jednaka je pet bodova. Uvarak od zobenih pahuljica radi se kuhanjem pola šalice zobenih pahuljica u litri vode i procijedom.
Svježe iscijeđeni sok od povrća, razrijeđen napola vodom, nosi deset bodova. Biljna juha bez soli jednaka je pet bodova.
Juha od nemasnog mesa jednaka je dvadeset bodova, a kompot od suhog voća bez dodanog šećera pet bodova.
Voćni sok, napola razrijeđen vodom, jednak je dvadeset bodova, kao i čaša mlijeka s malo masnoće. Čaša kefira jednaka je deset bodova.
Najbolje je ako tijekom dana možete pojesti jednu čašu svih proizvoda s popisa. Preporučuje se popiti izvarak zobenih pahuljica za doručak, a prije spavanja popiti čašu kefira.
Također možete popiti vode i dvije šalice kave bez šećera dnevno koliko želite. Pijte tekućinu u malim gutljajima. Kad je dijeta gotova, kombinirajte normalnu hranu s tekućinom dva dana.
Dobro žvakajte hranu, jer će vam se želudac odviknuti od čvrste hrane. Nakon što slijedite tekuću prehranu, suzdržavajte se od masne hrane najmanje mjesec dana.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
