2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dispepsija je stanje koje je povezano s probavne smetnje. U većini slučajeva to se događa s pojavom žgaravice, oteklina, mučnine, osjećaja napetosti.
Jedan od čestih uzroka dispepsije je loša prehrana. Stoga, da biste se riješili problema, morate slijediti određenu prehranu.
Izbjegavajte masnu i prženu hranu. Pokušajte ograničiti unos takozvane bezvrijedne hrane. To znači da vas ne bi trebali iskušavati pomfrit, pljeskavice, deserti, čips, pizze i svi oni proizvodi koji vrebaju u lancima brze hrane.
Kupeshki vafli, kroasani, kolači i torte također mogu uzrokovati želučane probleme. Ako jedete takav kulinarski proizvod, pokušajte ga pripremiti kod kuće - sigurno ćete spasiti svoje tijelo od hrpe štetnih tvari.
Budite oprezni s masnim mesom i teškim juhama. Nužno je naglasiti voće i povrće te jela u tekućem obliku. Korisne su juhe, kašice i variva. Voćne kreme i pire također.
Dobro je naglasiti proizvode poput kupusa, mrkve, jabuka, jaja. Tazini od sezama, maslinovo ulje i med također su pogodni za jelo. Razmazite se piletinom, nemasnom ribom, svježim sirom.
Začinite svoja jela metvicom, ružmarinom ili đumbirom. Ovi začini nisu samo izuzetno mirisni, već i ljekoviti.
Jedite polako i dobro žvakajte. Apsolutno je kontraindicirano da se pacijent sustavno prejeda ili podvrgava drastičnoj dijeti koja zahtijeva gladovanje.
Pokušajte uzimati male porcije 3-4 puta dnevno. Ostavite razmake od 3-4 sata između obroka. Kada jedete, izbjegavajte piti vodu ili druge tekućine u velikim količinama.
Ne kombinirajte previše hrane različitih vrsta, jer to ponekad utječe na probavni proces. Između obroka idite u šetnju, jogu ili sport kako biste ubrzali probavu.
Također, pokušajte ne jesti kasno navečer. Stručnjaci savjetuju da između zadnjeg obroka i spavanja ostave razmak od najmanje 3 sata.
Preporučeni:
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Prehrana Kod Artritisa
Artritis je bolest koju uopće ne treba podcjenjivati. Zato je dobro kad im se dijagnosticira takva dijagnoza, početi se pridržavati određene prehrane. Korisno je da ljudi koji pate od artritisa naglašavaju određenu paletu hrane i izbjegavaju druge.
Prehrana Kod Bazedine Bolesti
Bazalna bolest karakterizira prekomjerna proizvodnja hormona štitnjače zbog povećanja veličine ovog organa. Ova bolest često napada ljude koji imaju nasljednu predispoziciju. Bolest povećava potrošnju energije i metabolizam. Kao rezultat, tijelo brzo gubi rezervu ugljikohidrata, kalija, fosfora, masnog tkiva, kalcija i drugih potrebnih komponenata.
Dijetalna Prehrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelomični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski čimbenici mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok im
Suptilnosti Kod Sušenja Voća Kod Kuće
Suho voće vrlo je ukusna i hranjiva hrana, sadrži vrlo jednostavne šećere i visoko je kalorično. Sušenjem se svojstva voća čuvaju mnogo više od onih u konzerviranom voću, dok se istovremeno smanjuje sadržaj vode. Zato je suho voće pravi buket korisnih tvari.
