2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riječ "dijeta" stresna je za većinu ljudi, jer su glavno u bilo kojoj prehrani ograničenja. Savjet je obično jesti manje, zaboraviti na ukusnu hranu, zamisliti da postoji zakon koji zabranjuje slatkiše …
Međutim, postoje dijete u kojima ne morate trpati obrane mliječne proizvode, voće i povrće, kuhanu bijelu piletinu i piti čaj bez šećera.
Uključuje konzumaciju proizvoda koji nisu ni povezani sa samim pojmom prehrane. Na prvom mjestu je čokoladna dijeta. To je gotovo za pet do sedam dana, a nutricionisti savjetuju da se ne prekorači to razdoblje.
Međutim, dijeta s čokoladom ipak je malo restriktivna - ne možete jesti više od stotinu grama čokolade za cijeli dan. Pijte vodu na trbuhu, ali ne prije tri sata nakon jela. Na taj ćete način izgubiti pet kilograma za pet dana.
Korisna je i dijeta s tjesteninom. Ako nisu kuhane s puno masnoće, tjestenina nije toliko kalorična, pogotovo ako su cjelovite žitarice.
Mali dijelovi tjestenine konzumiraju se za doručak, ručak i večeru. Između glavnih obroka popijte čašu svježe iscijeđenog voćnog soka. Rezultat je gubitak kilograma od pet kilograma u jednom mjesecu.
Obično je onima koji žele smršavjeti zabranjeno razmišljati o krumpiru, ali krumpirova dijeta nudi dobru sitost zbog visokog sadržaja škroba, vitamina i minerala.
Promatra se tri dana i ponavlja se ne prije mjesec dana. Za doručkom popijte čašu mlijeka i pojedite kuhani krumpir. Ručak je 300 g pire krumpira, a večera - salata od krumpira i jaja. Dva kilograma se izgube u tri dana.
Salame dijeta ne sadrži ugljikohidrate pa je nemojte slijediti dulje od tjedan dana. Za doručkom popijte čaj ili kavu s malo šećera, nakon dva sata pojedite kuhano jaje, a nakon još dva sata - 200 g nemasne salame.
Nakon još dva sata pronaći ćete 100 g sira, a nakon još dva sata - 250 g svježeg sira. Završite dan sa 100 g salame. Tijekom ove dijete trebali biste piti puno vode. Rezultat je minus pet kilograma tjedno.
Bakina prehrana temelji se na proteinima. Za doručak se pije čaj ili kava, nakon čega slijedi drugi doručak - 50 g sira ili žutog sira. Ručak je kuhano jaje, 100 g mesa po vašem ukusu, 20 g sira.
Popodnevni doručak - čaj ili kava, večera - 100 g salate od mesa i povrća. Prije spavanja popijte šalicu čaja od mente i izgubite 3 kilograma tjedno. Ne ponavlja se najmanje mjesec dana.
Preporučeni:
Postoje Li Bezopasna Sladila
Šteta šećera je poznata i pretjerivanje sa šećerom dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Međutim, jesu li zaslađivači koji se preporučuju kao alternativa šećeru bezopasni? Često ih koriste ljudi koji žele kontrolirati svoju težinu. Jedno od najčešćih zaslađivača je aspartam.
Kuhanje U Jeftinom Kućanskom Priboru - Postoje Li Opasnosti?
Svaka će domaćica radije kupiti novi pribor za kuhanje koji je prikladan i istodobno jeftin. No, čest je slučaj da su jeftina jela štetna za zdravlje, jer hrana koja se u njima kuha, upija toksine iz materijala od kojeg je jelo napravljeno. Uz to, jeftina emajlirana jela vrlo se brzo ljušte, a kad se kuhaju u oljuštenim emajliranim jelima, hrana nije dobra za tijelo.
Na Ovaj Način Nećete Se Prejesti - Korisni Savjeti Za Gurmane
Kad smo siti, želudac signalizira našem mozgu da smo siti . Za prijenos ovog signala potrebno je oko 20 minuta. Tijekom ovih 20 minuta najčešće nastavljamo jesti i dolazimo do točke da se osjećamo prehranjeno. Osim što osjećaj nije ugodan, prejedanje je i izuzetno štetno za naše tijelo.
Postoje Korisne Namirnice Za Zimske Bolesti
Tijekom zimske sezone imunološki sustav osobe često slabi. Za svako godišnje doba nutricionisti preporučuju niz posebno korisnih namirnica koje nam sigurno pomažu da se ne razbolimo lako ili, ako se to dogodi, brzo oporavimo. Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje se preporučuju za zimu.
Ura! Već Postoje Kalorije Bez Kalorija
Tijekom posljednjeg desetljeća potrošnja špageta u svijetu postupno je počela opadati zbog strahova ljudi uzrokovanih zapanjujućom pretilošću. Svi se trude što više izbjegavati tjesteninu i visokokaloričnu hranu, ali na taj način ozbiljno ograničavamo svoj izbor i gubimo neke vrlo omiljene stvari kojima smo prilagodili svakodnevni jelovnik.
