2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Iako ne volimo svi jesti brokulu, ne može se poreći brojne zdravstvene dobrobiti ovog povrća. Na primjer, bogat je korisnim vitaminima A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Uz sve ovo, brokula je bogata i ovim korisni sulforafanza koju se pokazalo da pomaže u smanjenju brojnih patologija, poput raka. Također, ovaj spoj pomaže u snižavanju kolesterola, ali također ima vrlo dobar učinak na probavni sustav.
Sulforafan - sve blagodati
Korisni ekstrakt može se dobiti i od klica povrća i od same brokule, a u oba slučaja bogat je izuzetno korisnim aktivnim sastojcima koji su komercijalno dostupni kao dodatak prehrani. Do danas se još uvijek rade brojna druga istraživanja, pa su i dalje otkrivena blagodati spoja sulforafan.
Rezultati sa sulforafanom vrlo obećavaju, a moguće je da će to biti jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv raka. Primjerice, 2008. godine to je prijavljeno ekstrakt sulforafana pomaže kako bi se smanjila učestalost novotvorina u mokraćnom sustavu, kako je proučavano u studijama na životinjama. Ne manje važno je to što je 2010. godine otvoren i antitumorska aktivnost sulforafana.
Blagodati za tijelo:
1. Smanjuje rizik od malignih tumora;
2. Štiti kožu od UV zraka;
3. Pomaže u regulaciji šećera;
4. Pozitivno utječe na cjelokupno stanje osoba s autizmom;
5. Sprječava razvoj dijabetesa tipa 2;
6. Štiti naš srčani sustav;
7. Znatno poboljšava stanje probavnog sustava;
8. Smanjuje rizik od zatvora;
9. Pozitivno djeluje na tijelo u prisutnosti bilo kakve upale;
10. Minimalizira rizik od suženja arterija.
Ekstrakt sulforafan je također dobar za kožujer ga štiti od štetnih UV zraka u vrućim ljetnim danima. Zajedno s ovim sulforafan pomaže ubrzati proizvodnju zaštitnih enzima koji nastaju u stanicama kože i pomaže u zaštiti od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka. Zajedno s ovim ekstrakt brokule pomaže u smanjenju tako štetnog kolesterola, koji je također vrlo koristan za naše tijelo.
Sulforafan djeluje i vrlo snažno baktericidno protiv bakterije Helicobacter pylori. Prilično je otporan i može dovesti do čira na želucu, jer se liječi antibioticima, ali nažalost bakterije često razvijaju rezistenciju na njih. S druge strane, ovaj spoj ima vrlo dobar učinak na ovu vrstu bakterijske infekcije, a studija pokazuje smanjenje razine bakterija za čak 40% kod ljudi koji su uzimali sulforafan.
A kako bi se korisno moglo kombinirati s ugodnim, odaberite jedan od naših recepata za tepsiju s brokulom ili brokulu s vrhnjem.
Preporučeni:
Čaj Od Limunske Trave - Blagodati I Primjena
Svi smo čuli za limunsku travu. Ali za što je korisno, za što se koristi, kako iz njega možemo dobiti sve korisne tvari i svojstva, reći ćemo vam u ovom članku. Limunska trava može se nazvati i začinom jer je vrlo ukusan. Može se nazvati i biljkom, kao i kozmetičkim proizvodom.
Nepobitne Blagodati Posta
Post najjednostavnije je suzdržavati se od hrane neko vrijeme. Post je stara praksa, stara gotovo koliko i svijet. Ljudi su od pamtivijeka pronašli način da očiste svoje tijelo dajući mu vrijeme da se odmori od prerade teške hrane putem posta.
8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno
Što su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je češnjak jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.
Blagodati Trešanja
Ljeto je sezona kada se zahvaljujući višnjama možete oprostiti od suvišnih kilograma. Zamijenite deserte od tjestenine, krafne, muffine džemom, a guste palačinke višnjama i rezultat neće zakasniti. Trešnje su vrlo dobre za zdravlje zahvaljujući svom sastavu - voda, proteini, ugljikohidrati, nezasićene masne i organske kiseline, prehrambena vlakna.
Sulforafan - što Mi (ne) Znamo O Njemu?
Možete li zamisliti supstancu koja štiti od raka , pomaže u njegovom liječenju, ubija bakterije, uklanja upale, smanjuje oštećenja kardiovaskularnog sustava, a nalazi se i u jeftinoj i ukusnoj hrani? Ne treba to zamišljati - postoji! Njegovo ime?
