2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sezamova tahini jedna je od takozvanih superhrana koja zauzima svoje zasluženo mjesto zajedno s goji bobicama i lanenim sjemenom.
Ovaj je proizvod stekao popularnost tek posljednjih godina, ali zbog mnogih prednosti i brzih i vidljivih rezultata njegove konzumacije mnogima je omiljeni.
Iako se na prvi pogled čini izuzetno kaloričnom, istina je da sezamovim tahinijem možete brzo i lako smršavjeti. Lagani gorkast okus lako je izbjeći samo žlicom meda.
Međutim, redovita konzumacija ovog proizvoda ne samo da će vas učiniti fit već će i vašem tijelu pružiti širok raspon hranjivih sastojaka. Stručnjaci savjetuju tahini da ne bude odsutan s jelovnika male djece, trudnica, dojilja i dijabetičara.
Dijeta sa sezamovim tahinijem izuzetno je jednostavna. Njegovo trajanje je šest dana. Svako jutro vaš bi dan trebao započeti čašom tople vode, testirane natašte.
Nakon desetak minuta pojedite tri žlice tahinija. Da biste u potpunosti eliminirali glad, konzumirajte kantu jogurta.
Ručajte s još jednom kantom jogurta u koji ste dodali dvije žlice tahinija. Za desert pojedite jabuku. Neka se vaš popodnevni doručak sastoji od paste od sezama i jogurta s medom.
Večera je sastavljena, ovisno o tome koliko ste gladni, od jedne ili dvije kante jogurta uz dodane dvije žlice tahinija. Po želji možete pojesti jabuku.
Važno je znati da ne biste trebali unositi više od šest kanti mlijeka dnevno. Pijte vodu neprestano tijekom cijele prehrane. Na taj ćete način iz tijela moći izbaciti višak tekućine i toksina.
Optimalni rezultat nakon završetka dijete je osam kilograma. Obično je izgubljena težina između četiri i šest.
Najveća prednost tahini prehrane je u tome što, za razliku od većine dijeta, ova ne iscrpljuje tijelo, zahvaljujući tahiniju, koji ga opskrbljuje svim potrebnim tvarima.
Preporučeni:
Ukusni Prijedlozi Sa Sezamovim Tahinijem
Tahini je proizvod koji je vrlo bogat vitaminima B, vitaminom E i kalcijem. Sadrži i visoku razinu elemenata u tragovima - bakar, magnezij, fosfor i drugi. Tazini od sezama zapravo su dvije vrste - cjelovito zrno i oguljeni sezam. Nudimo vam tri recepta za sezamova tahini - salatu, shake i tipični kruh.
Dijeta S Jogurtom I Sezamovim Tahinijem
Bilo koja dijeta mnogo je više od jedenja određene hrane i ograničavanja unosa kalorija. Njoj je prije svega stalo do našeg dobrog zdravlja. Jogurt uspješno optimizira probavu, povećava metabolizam i idealan je odabir za dijetni i detoksikacijski, kratkoročni prehrambeni program.
Savjeti Za Kuhanje Sa Sezamovim Uljem
Na tržištu postoje različite vrste ulja, možemo birati između suncokreta, kikirikija, sezama, kukuruza i mnogih drugih. Pronaći među njima što je prikladno za kuhanje i na kojoj je maksimalnoj temperaturi potrošačima često teško. Odabir masti koja će se koristiti za prženje, koja za preljev salate i s kojom se peče, postaje posebno teško kada je mast tradicionalna za drugu regiju.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
