2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Došao je kraj ljetnih praznika i ako se opuštate tijekom praznika, ne brinite - postoji način da brzo dođete u formu. Omiljeno predjelo za našu poznatu rakiju - rajčica, pomoći će vam da se riješite nakupljenih kolutova.
Dijeta od rajčice je izvrstan izbor za ovo doba godine - na tržnicama možete pronaći bilo koju njihovu raznolikost, a cijene im više nisu toliko visoke kao na početku ljetne sezone.
Nutricionisti rajčicu definiraju kao izuzetno korisnu - bogata je mnogim vitaminima - sadrži vitamin A, K, C, B6. U njima nalazimo i folnu kiselinu, magnezij, bakar, fosfor, tiamin i druge. Posljednje, ali ne najmanje važno, rajčica ima malo kalorija, ali bogata je vlaknima, što ih čini posebno preporučljivima od strane stručnjaka u bilo kojoj prehrani.
Ova je dijeta pogodna za ljude koji imaju visok krvni tlak. Rajčica ima malo natrija, što zauzvrat pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u tijelu. Razne studije pokazuju da su proteini u rajčici vrlo bliski proteinima soje i suncokreta.
Jetra, čija je zadaća uklanjanje otrovnog otpada iz tijela, bit će dodatno stimulirana da obavlja svoj posao prirodnim klorom u rajčici.
Ukratko - samo nekoliko dana dalje rajčica dijeta pomoći će vam da oporavite jetru nakon ljetnih zabava. Sumpor koji se nalazi u njima zaštitit će vas od ciroze.
Što je režim rajčice?
Postoji nekoliko varijanti dijete s rajčicama - minimalno pridržavanje prehrane koju nude stručnjaci je tri dana. Maksimalno razdoblje u kojem možete slijediti dijetu je deset dana.
Jelovnik uglavnom uključuje sok od rajčice - po mogućnosti tri litre dnevno, ali bez ikakve soli. Možete napraviti i salatu od rajčice, ali opet bez soli ili masnoće - dopušteni su samo limunov sok i bosiljak.
Također biste trebali piti puno vode tijekom cijelog režima. Nutricionisti režim definiraju kao prilično oštar - na kraju je sva hrana isključena s jelovnika. Međutim, tvrde da to neće utjecati na kožu - neće se opustiti i strije se neće pojaviti.
Preporučeni:
Je Li Trbuh Koristan?
Trbuh se kod nas kuha od ovčjeg, goveđeg ili svinjskog želuca. Malo ljudi zna da je ovo tradicionalno bugarsko jelo zapravo popularno u brojnim drugim kuhinjama. Na primjer, u Španjolskoj se naziva mondongo, u Japanu horumonyaki, a u Škotskoj - haggis.
Dijeta Za Nadut Trbuh
Želudac može nateći iz različitih razloga. Kratkotrajno nadutost može nastati konzumacijom gaziranih pića ili lako probavljivih ugljikohidrata. Kupus i krumpir, kao i mahunarke uzrokuju nadutost. Međutim, trajno nadutost također može biti simptom bolesti i zahtijeva konzultacije s liječnikom.
Topiva Vlakna Tope Trbuh
Važno je znati da nakupljene masnoće u području trbuha predstavljaju potencijalni rizik od dijabetesa, bolesti jetre, visokog krvnog tlaka i problema sa srcem. Veliki trbuh u cjelini loše utječe ne samo na vaše zdravlje, već i na vašu društvenu sliku i slobodno kretanje tijela.
Na Dan Odmora Rastopite Trbuh Uz čaj Od šipka
Šipak je višegodišnji trnoviti grm, visine doseže od 1 do 5 m. Cvate od svibnja do srpnja prekrasnim bijelim ili ružičastim cvjetovima. Plodovi su ovalni, puni mnogo dlačica, a sazrijevaju u jesen. Zimi i u proljeće borimo se protiv umora, pospanosti i smanjene radne sposobnosti dobivanjem vitamina C u tijelu.
Rastopite želudac Pravilnim Jelom
Imate li trbuščić? Budi miran sada. Riješit ćete ga se neko vrijeme ako naglasite navedene namirnice. Zobene pahuljice - bogate su zasićujućim složenim ugljikohidratima i vlaknima, lako probavljivim, pogotovo ako su namočene navečer. Smanjuju apetit u sljedećim satima i sprječavaju nadutost.
