2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Liči - ovo malo južno voće grube ljuske i izraslina u sredini ima veliko sjeme. Kao i većina voća, konzumira se samo meso, između kože i sjemenki u sredini.
Rasprostranjen je i koristi se i u kozmetici i u parfumeriji. Njegova domovina je Kina, ali ima je i u mnogim drugim azijskim zemljama i regijama, zove se liči, a izuzetno je mirisna i ukusna. U Bugarskoj ga možemo naći u većim prehrambenim lancima.
Voće sadrži puno nezasićenih masnih kiselina, zbog čega se beta karoten i vitamini topivi u mastima puno brže apsorbiraju.
Liči se koriste u istočnoj medicini. Tamo uz njegovu pomoć stabiliziraju razinu šećera u krvi ljudima koji imaju problema s dijabetesom.
Uspijeva smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Dobar izvor vlakana, ugljikohidrata i vitamina B.
Jednom čašom soka od ličija dobivamo preko 100% preporučene količine vitamina C dnevno. Potiče metabolizam i smanjuje apetit. Liči sadrži bakar, magnezij, željezo. Također se preporučuje trudnicama zbog folne kiseline koju sadrži.
U ličiju su razine kalija više, dok su razine natrija gotovo minimalne. Često jedenje ovih malih crvenih plodova također nam pomaže smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi, a na štetu podizanja razine dobrog kolesterola. Također pomaže u zaštiti srca od visokog krvnog tlaka.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Povrće Koje Se Bori Protiv Raka
Ono što jedemo može drastično utjecati na mnoge aspekte našeg zdravlja, uključujući rizik od razvoja kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka. Konkretno, na razvoj raka snažno utječe naša prehrana. Mnoge namirnice sadrže korisne spojeve koji bi mogli pomoći smanjenje rizika od raka .
Crno Voće - Koje Je Korisno, A Koje Opasno Jesti?
Crno voće su zanimljiv prijedlog iz prirode. Daju specifičnu boju i ugodan okus, ali nije uvijek moguće utvrditi koja vrsta voća raste među zelenilom stabla ili grma, a to otežava utvrđivanje kvaliteta ploda. Crno voće može biti vrlo sočno, ali nije svako voće crne boje jestivo.
Hodanje Pomaže Protiv Apetita Za štetnom Hranom
Ako ste strastveni ljubitelj slatkiša i svi pokušaji uklanjanja s jelovnika ili čak smanjenja bezuspješni, pokušajte ga se odreći uz pomoć šetnji. Šetnja četvrt sata može biti vrlo korisna za one koji imaju prekomjernu težinu i ne mogu ograničiti visokokalorična slatka iskušenja, javlja Reuters.
Koje Voće Pomaže Protiv Gripe
Gripa koja bjesni ove zime uplašila je mnoge ljude. Liječenje ove gripe nije složenije od dosadašnjih naših poznanika, sve dok osoba nema drugih bolesti ili je ne vozi drugi put. Ako još niste oboljeli ili ako ste već oboljeli - zaštitite svoje tijelo dalje.