2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Goji bobica jedna je od priznatih superhrana. Pripisuje se brojnim zdravstvenim učincima na tijelo zbog bogatog skupa hranjivih sastojaka sadržanih u malim crvenim plodovima.
Goji bobica nazivaju i tibetanske jagode. Unatoč uobičajenim i negativnim mišljenjima o njegovom utjecaju, brojne su pozitivne kritike daleko više, što ne ostavlja sumnju u njegove koristi.
Tibetanske jagode učinkovita su metoda za brzo mršavljenje. To dijele mnogi nutricionisti, pa čak i fitnes instruktori. Utvrđeno je da redovita konzumacija ovog voća dovodi do ubrzanja metabolizma za više od pet puta. To, pak, brzo smanjuje količinu masnih stanica u ljudskom tijelu.
Preporuča se kombinirana konzumacija goji bobica s masnom hranom. Dakle, višak kalorija se sagorijeva, korisni mikroelementi se čuvaju i kao bonus ne trpite deprivaciju, već jedete ukusna jela.
Da bi dijeta s tibetanskim jagodama bila učinkovita, njihov unos ne bi trebao pasti ispod 30 grama dnevno. Oni bi trebali biti sastavni dio vašeg jelovnika barem jedan ili mjesec dana, ovisno o težini koju ste odlučili izgubiti. Uz dvomjesečno razdoblje konzumacije crvenog voća, optimalni gubitak kilograma je unutar 5 do 10 kilograma.
Udvostručavanje i utrostručenje doze se ne preporučuje, bez obzira koliko brzo odlučili smršavjeti. To može naštetiti vašem zdravlju. Gubitak kilograma trebao bi biti postupan proces. Maksimalna doza goji bobica je 50 grama dnevno, bez obzira na to koliko kilograma želite izgubiti i koliko zapravo imate.
Ne zaboravite unos malog voća kombinirati s tjelesnom aktivnošću i oni će vam pomoći da postignete željeni rezultat. Osim što pojačavaju metabolizam, opskrbljuju tijelo voćnim vlaknima, smanjujući osjećaj gladi. Stvaraju osjećaj sitosti, a to je još jedan preduvjet za brzo mršavljenje.
Preporučeni:
Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje
Homer je nazvao kruške dar bogova . To se dogodilo prije tisuće godina, i tisućama godina kasnije, mnogi će se složiti. Glede bezbrojnih blagodati ovog vrijednog voća, jeste li znali da: • Kruške su uzgajane 5000. godine prije Krista u Kini;
Jedite Dva Puta Dnevno I Gubite Kilograme
Prema rezultatima novog češkog istraživanja, ako jedemo dva puta dnevno, bit ćemo uspješniji u gubitku suvišnih kilograma u usporedbi s jesti česte, ali male porcije. Neko vrijeme, što se tiče težine i hrane, glavno što čujemo je da pravilna prehrana predstavlja nekoliko porcija dnevno, ali u malim količinama.
Jennifer Love Hewitt Bori Se Protiv Kilaže Bobicama
Kako reći "zbogom" na deset kilograma mjesečno, pokazala je glumica Jennifer Love Hewitt , koja je izazvala pomutnju ulogama u hororu "Znam što ste radili prošlog ljeta" i seriji "Šapat iz zagrobnog života". Brineta je postala predmetom podsmijeha nakon što je stekla nekoliko prstenova i stekla celulit, no za četiri tjedna Jennifer je uspjela doći u formu s posebnim dijeta , razvijen za nju.
Gubitak Kilograma S Acai Bobicama
Acai bobica je malo, ljubičasto voće veličine trešnje. Raste u prašumama Amazone, na palmama iz roda Evterpa. Može se naći samo tamo i poznato je lokalnom stanovništvu već tisućljećima. Njegov okus definira se kao kombinacija kupina i orašastih plodova.
Trosatna Dijeta: Lagano Gubite Kilograme Dok Ne Ostanete Bez Hrane
Trosatna dijeta - režim koji brzo mršavi, pokazala se uistinu čarobnom. Stvoren od američkog fitnes instruktora Georgea Cruza, omogućuje nam kontrolu apetita uz održavanje mišićne mase i sagorijevanje viška masnoće. Dijeta nalaže jesti tri sata.