2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Orašasti plodovi su izuzetno ukusni i korisni. Znanstveno je dokazano da konzumacija šake orašastih plodova dnevno pospješuje aktivnost tijela u cjelini, ali uglavnom pospješuje aktivnost mozga.
Orašasti plodovi smanjuju rizik od razvoja bolesti koje su povezane s dobi i srčanim udarom.
U antici je običnom puku bilo zabranjeno konzumirajte orašaste plodove. Bili su rezervirana hrana samo za kremu društva.
Orašasti plodovi sadrže vrlo velike količine vitamina A. Također su izvor fosfora, kalija, kalcija, željeza i drugih.
Popis najkorisnijih orašastih plodova
Kaša
Indijski orah bogat je fosforom, magnezijem, proteinima, željezom, cinkom, vitaminom B, vitaminom A. Ovi se orašasti plodovi koriste kao hrana protiv dijabetesa. Indijski orah ima protuupalna svojstva.
Kikiriki
Kikiriki sadrži velike količine folne kiseline. Pomaže u regeneraciji stanica. Sadrže i masnoću. Te su masti vrlo korisne kod bolesti poput čira i gastritisa. Konzumacija kikirikija pomaže poboljšati pamćenje, pravilan rad srca i živčanog sustava.
Orasi
Sadrže ih orasi velike količine vitamina C. Te su količine vitamina C višestruko više nego u agrumima i crnom ribizu. Sadrže i vlakna, fosfor, željezo, bakar, jod, cink, vitamin A. Orasi jačaju mišiće, pomažu kod prehlade. Ovi orašasti plodovi imaju protuupalna, antibakterijska, hemostatska svojstva.
Oni također pomažu u smanjenju simptoma bolesti koje su posljedica starosti.
Bademi
Oženiti se. najkorisnije orašaste plodove Bademi se moraju klasificirati - sadrže velike količine vitamina E i kalcija. Sadrže i kalij, proteine, magnezij, fosfor. Konzumacija badema preporučuje se kod problema s vidom, bubrega, povišenog kolesterola, hipertenzije, raka, čira i drugih.
Lješnjaci
Lješnjaci sadrže bakar, željezo, kalcij, fosfor, selen, cink, kalij, mangan, magnezij, vlakna, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Među pogodne su namirnice za prehladu i virusne bolesti, hipertenziju, dijabetes, upaljene vene. Bademi se također preporučuju u mnogim dijetama zbog niskog sadržaja ugljikohidrata.
Pistacije
Ovi orašasti plodovi sadrže kalij, masti, kiseline. Imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. Pistacija je jedna od najkorisnije orašaste plodove za muškarce.
Preporučeni:
Orašasti Plodovi
Orašasti plodovi su neizostavna namirnica za zdravu i racionalnu prehranu. Sadrže mnogo vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su vitalni za tijelo. Orašasti plodovi hrana su koja u velikoj mjeri nadoknađuje korisne sastojke mesa, što ih čini sastavnim dijelom vegetarijanskog jelovnika.
Koji Su Najkorisniji Plodovi Mora?
Nije tajna da morski plodovi su superhrana koja nas čini zdravijima, pruža mnoge vrijedne tvari tijelu i daje puno energije. Jela od morskih plodova zaslužuju središnje mjesto na našem stolu, iako ih je teško dobiti bilo kada - pogotovo svježa.
Pečeni Ili Sirovi Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne bjelančevine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orašasti plodovi !! Pa, ne vole ih svi sirovi , međutim.
Zašto Su Sirovi Orašasti Plodovi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplinskoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ta se razina naglo smanjuje.
Cola Orašasti Plodovi
Nesumnjivo je da je Coca-Cola najpoznatije gazirano piće na svijetu, koje do danas revno čuva tajnu svoje formule. Poznato je da je 1886. ljekarnik po imenu John Pemberton iz Atlante miješao orahe s drveta kole s kokom i malo šećera u običnom kotlu u svom dvorištu.
