2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kada želimo dobiti više vitamina, pribjegavamo više voća, povrća i sve hrane bogate vitaminima. Ali možemo li dobiti dovoljno vitamina samo iz hrane? Evo nekoliko mitova i zabluda o vitaminima.
Većina nas misli da hranom možemo dodavati vitamine i minerale, ali to nije dovoljno. Zbog nepravilnog uzgoja i iscrpljivanja tla u kojem raste voće i povrće gube većinu vitamina.
Kada se isti usjev godinama sije na isto mjesto, on gubi hranjive sastojke, što zauzvrat utječe na plod. Tako danas mi, krajnji korisnici, nemamo ovu visoku kvalitetu i sve vitamine, kao što je to bilo s hranom godinama.
Još jedna zabluda ili mit o vitaminima jest da kvaliteta multivitamina nije bitna. Ova zbrka je zato što na tržištu postoji vrlo široka paleta marki i proizvođača. Stoga je našim potrošačima vrlo teško odabrati kvalitetan proizvod.
Ovdje je najvažnije biti svjestan onoga što dajemo svom tijelu. Pokazalo se da su tekući multivitamini učinkovitiji. Naše tijelo apsorbira do 98% vitamina i minerala u tekućem obliku. Za vitamine u obliku tableta taj postotak iznosi do 20%.
Važan čimbenik za kvalitetu vitamina je cijena. Ovdje visoka cijena obećava visoku kvalitetu.
Preporučeni:
S Kojim Vitaminima I Mineralima Kombinira Vitamin D?
Vitamin D nazivaju vitaminom sunca jer ga dobivamo iz sunčevih zraka. Zimi ljudskom tijelu nedostaje vrijedan sastojak i često mora posegnuti za dodatnim unos vitamina D .. Većina ljudi zna da vitamini i minerali različito međusobno djeluju u tijelu, neki si pomažu, drugi usporavaju.
Crveni Ribiz: Bogat Vitaminima I Mineralima
Danas se sve više okrećemo zdravom načinu života, a jedan od najvažnijih čimbenika u njegovom postizanju je zdrava prehrana. Kad je riječ o zdravoj prehrani, uvijek razmišljamo o voću i povrću. U ovom ćemo vam članku predstaviti jedno od najkorisnijih, relativno rijetkih u našoj zemlji, ali jedinstveno po svojim kvalitetama voće.
Najveći Mitovi O Hrani I Našoj Prehrani
Evo nekoliko uobičajenih tvrdnji o hrani i prehrani koje treba detaljnije razmotriti. 1. Sirova hrana daje veći osjećaj prilikom jedenja od prerađene hrane. Do neke mjere, ali samo donekle. Svježe prhke salate, kao i svježe voće, sjajan su primjer, ali to ne mora značiti da sve smrznuto, suho ili kuhano nije dobro jesti.
Koje Su Tvari Slične Vitaminima?
Postoje tvari koje su vrlo slične vitaminima, ali nisu. Govorimo o tzv pseudovitamini ili tvari slične vitaminima . Koje su tvari slične vitaminima i po čemu se razlikuju od vitamina na koje smo navikli? Tvari slične vitaminima su kemijski spojevi koji imaju vitaminska svojstva.
Ukusne Juhe Bogate Vitaminima
Juhe s povrćem i zelenim začinima sadrže puno vitamina i vrlo dobro djeluju na zdravlje. Preporučuju se jer su zdravi i ukusni. Da bi dobro apsorbirali vitamine topive u mastima - A, E i D, u juhi moraju biti biljne ili životinjske masti.
