2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Meso je kontroverzni dio prehrane. Prema nekima - korisna je samo perad, a crvenu boju treba izbjegavati po cijenu života.
Drugi su suprotnog mišljenja - piletina sadrži ogromnu količinu hormona koje treba izbjegavati, ali smatraju da treba jesti svinjetinu, janjetinu i govedinu. Drugi ne poriču bilo kakvo meso - za njih su proteini važan dio prehrane.
Ako se pitate treba li vam meso, odgovor je da. I to je Da!
Na prvom mjestu, bjelančevina dovoljan je razlog. U mesu je prirodno i dovoljno je da održavate tijelo i um u optimalnom zdravlju. Korisna je ne samo zato što je protein, već zato što meso sadrži esencijalne aminokiseline za zdravlje.
Meso je bogato željezo. Obično se nalazi najviše u ribi i iznutricama, poput svinjske jetre. A željezo je važno za sve. Sprječava anemiju. Svinjetina i govedina daju nam ogromnu količinu vitamina B - nalazi se u vrlo malo namirnica. Također se pokazalo da su biljni izvori koji sadrže i željezo i vitamin B teže probavljivi od mesa.
Proteini u mesu održavati zdravlje mišića. Za razliku od proteinskih prahova, koji se često koriste u fitnes okruženju, meso je prirodni proizvod koji nema štete ili kemikalija. I naše tijelo je naviklo da ih razgrađuje.
Svinjetina, govedina, janjetina i piletina također održavaju čvrstoću kostiju. Vegetarijanska prehrana sadrži male količine kalcija, vitamina D, vitamina B12 i omega-3 masnih kiselina. Neophodne su tvari u borbi protiv osteoporoze.
I više - meso je dobro za srce i mozak. Poboljšavaju razinu šećera u krvi, čime sprečavaju dijabetes. Bogat selenom, ovaj element u tragovima u mesu podržava funkciju štitnjače.
I bori se s prekomjernom težinom - nije slučajno da je meso glavni dio prehrane sportaša. A proteine koje dobivate iz njih ne možete dobiti nigdje drugdje.
Preporučeni:
Najbolji Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega smoothie sadrži više od soka.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo korištenje drugih sisavaca za kožu, već i okončanje tisućljetne prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
Ozbiljni Argumenti Protiv Gazirane Sode
Gazirana pića često su ukusna i vrlo pogodna za razrjeđivanje brojnih alkoholnih pića. Oni također na trenutak utažuju žeđ, posebno ljeti, ali njihova pretjerana konzumacija loše utječe na ljudsko zdravlje. Gotovo svakog tjedna postoje nova istraživanja koja podupiru ovu tvrdnju.
Europljani Su Bili Zaprepašteni, Smanjili Konzumaciju Mesa
Podaci Europske komisije pokazuju da se u Europskoj uniji jede sve manje mesa, a najviše svinjetina, kaže Thassos Hanioti iz Europske komisije za poljoprivredu i ruralni razvoj. Međutim, globalno se uočava suprotan trend, zbog čega stručnjaci predviđaju rast izvoza svinjskog mesa.
Argumenti Protiv Odvojenog Jedenja
Odvojeno jedenje jedna je od najpopularnijih i najcjenjenijih metoda mršavljenja. Ova dijeta ima puno pristaša, ali ne malo protivnika. Desetljećima se na odvojeno jedenje ne gleda kao na prehranu, već kao na način života i uobičajene prehrambene navike.
