2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Da biste izbjegli osjetljivu situaciju kada vam trbuh natekne i u njemu patite od plinova dok ste na poslu ili na važnom sastanku, morate biti svjesni koji proizvodi uzrokuju nadimanje.
Na prvom mjestu su mahunarke - grah, grašak, čak i leća. Oni stvaraju plinove zbog visokog sadržaja složenih ugljikohidrata. Čak se i najzdraviji želudac teško nosi s ovom hranom koja je vrlo korisna za tijelo.
Brokula, cvjetača i kupus također su proizvodi koji stvaraju plin. Vrlo su korisni za ljude jer sadrže vitamine i minerale, ali uzrokuju plinove.
Gazirana voda i gazirana pića, posebno zaslađena, kao i sok od grožđa, uzrokuju nadimanje. Simptomi su izraženiji ako pijete iz boce, jer na taj način progutate dodatnu dozu zraka.
Suhe smokve, svježe jabuke, kruške i breskve također su dobre za želudac i crijeva. To je zbog šećera koji oni sadrže. Stoga ih je dobro konzumirati ne kao desert, već prije glavnog jela.
Luk i repa također stvaraju plinove ako nisu kuhani. Različite vrste konzervirane hrane, dimljeno meso i začinjena hrana na isti način utječu na želudac. Plinovi tvore previše masne i previše začinjene umake.
Kombinacija određenih proizvoda također može uzrokovati plin. Ako jedete masno meso, zatim voće ili nešto slatko, povećava se količina plina u želucu i crijevima. Stoga se nakon masnog mesa preporučuje desert od ne baš slatkog voća i mliječnih proizvoda.
Ne pijte gazirana slatka pića dok jedete. To uzrokuje nakupljanje puno plina u želucu, što dovodi do neugodnih osjeta.
Ako imate predispoziciju za nadimanje, pokušajte izbjegavati proizvode poput lubenice, grožđica, banana i zamijenite ih drugim korisnim i ukusnim proizvodima koji ne stvaraju nadutost.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja U Tijelu Stvara Sluz
Stvaranje sluzi u tijelu neugodan je problem koji se, međutim, lako može riješiti uz pomoć pravilne prehrane. Sluz je normalna sekrecija neophodna za pravilno funkcioniranje tijela, ali njeno nakupljanje u tijelu može dovesti do pojave raznih bolesti.
Hrana U Tijelu Koja Stvara Sluz
Tijelo proizvodi sluz za podmazivanje i zaštitu membrana probavnog trakta, respiratornog trakta, mokraćnog sustava i reproduktivnog trakta od iritansa i onečišćenja ili kancerogenih spojeva. Neke namirnice koje tvore kiseline imaju tendenciju povećati stvaranje sluzi u tijelu.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
