2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijelo proizvodi sluz za podmazivanje i zaštitu membrana probavnog trakta, respiratornog trakta, mokraćnog sustava i reproduktivnog trakta od iritansa i onečišćenja ili kancerogenih spojeva. Neke namirnice koje tvore kiseline imaju tendenciju povećati stvaranje sluzi u tijelu.
Tijelo koristi sluz kao prirodnu obranu od kiselina, uklanja ih i uklanja iz tijela. Ako je dijeta izuzetno kisela dulje vrijeme, prekomjerna proizvodnja sluzi može uzrokovati probavne smetnje, kao i probleme s začepljenjem poput začepljenja nosa, začepljenja pluća, astme i slično.
U idealnom slučaju, pH vašeg tijela trebao bi biti blago alkalni, između 7,35 i 7,45. Prema "PH Miracle", prehrana većine Amerikanaca je previše kisela, što može pridonijeti nekim zdravstvenim problemima.
Hrana se svrstava u kiseline ili u lužine, ovisno o učinku koji ima na tijelo. Hrana koja stvara kiselinu je hrana bogata šećerom i životinjskim proteinima. Općenito, imaju tendenciju stvaranja sluzi.
Hrana koja proizvodi najviše sluzi su mliječni proizvodi, gluten, životinjski proizvodi, čokolada, bijelo brašno, bijeli šećer, soda i prerađena hrana.
Prema američkim stručnjacima u ovom području, mliječni proizvodi i kruh sadrže velike molekule proteina, kazeina i glutena, koji se ponekad mogu slabo probaviti i pridonijeti povećanoj stvaranju sluzi.
Smanjivanje neke od ovih namirnica koje jako proizvode sluz može poboljšati cjelokupno zdravlje obnavljanjem alkalne i kiselinske ravnoteže.
Mliječni proizvodi mogu doprinijeti stvaranju sluzi u plućima i membranama vašeg tijela. To može uzrokovati simptome kao što su gusto izlučivanje sluzi u plućima, piskanje i kašljanje.
Prema stručnjacima s klinike u Mayu, mliječni proizvodi mogu pogoršati simptome astme kod nekih ljudi povećavanjem stvaranja sluzi u tijelu.
Pšenica i hrana koja sadrži pšenicu mogu pomoći u povećanju stvaranja sluzi. Pšenica se nalazi u mnogim proizvodima od žitarica, poput kruha od cjelovitih žitarica, tjestenine od cjelovitih žitarica, ribane pšenice i pšeničnih klica.
Također se može naći u mnogim pakiranim i prerađenim namirnicama poput kolača, keksa i smrznute hrane. Važno je provjeriti etikete na hrani da li je pšenica sastojak hrane koju jedemo.
Hrana koja sadrži soju također može povećati stvaranje sluzi u tijelu. Prema Sveučilištu Maryland, soja je čest alergen i izaziva stvaranje sluzi. Soja se može naći u tofuu, tempehu, oljuštenoj soji i sojinom mlijeku.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Oponaša Učinke Estrogena U Tijelu
Estrogen je ženski spolni hormon koji je odgovoran za plodnost žena. Estrogen se proizvodi i kod muškaraca, ali u znatno manjim količinama. Također je važno za formiranje i snagu koštanog sustava. Količina estrogena u tijelu smanjuje se s godinama.
Hrana Koja Stvara Plin
Da biste izbjegli osjetljivu situaciju kada vam trbuh natekne i u njemu patite od plinova dok ste na poslu ili na važnom sastanku, morate biti svjesni koji proizvodi uzrokuju nadimanje. Na prvom mjestu su mahunarke - grah, grašak, čak i leća.
Hrana Koja U Tijelu Stvara Sluz
Stvaranje sluzi u tijelu neugodan je problem koji se, međutim, lako može riješiti uz pomoć pravilne prehrane. Sluz je normalna sekrecija neophodna za pravilno funkcioniranje tijela, ali njeno nakupljanje u tijelu može dovesti do pojave raznih bolesti.
