2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Lubenica sadrži devedeset posto vode i upravo je zbog toga popularna za one koji žele smršavjeti. Ne samo da pomaže smršaviti, već uklanja toksine iz tijela.
Lubenica je bogata vitaminima B skupine, koji pomažu normalnom funkcioniranju živčanog sustava i sprječavaju pojavu prhuti i prištića, kao i vitaminom C koji jača imunološki sustav i sprečava prerano starenje.
Uz to, lubenica sadrži vitamin PP koji smanjuje umor i potiče dobar san i dobro raspoloženje, kao i folnu kiselinu koja je neophodna za trudnice i dojilje te ljude koji žele imati bolje pamćenje.
Prugasti plod sadrži i druge korisne elemente - fosfor, kalcij, željezo i magnezij. Lubenica čisti tijelo od viška kolesterola, zateže mišiće, čini kožu elastičnijom, stabilizira krvni tlak i normalizira rad bubrega i jetre.
Lubenica sadrži i kalij koji je neophodan za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Vrlo je koristan za dobru probavu. Na dijeti s lubenicama dnevno se konzumira oko dva i pol kilograma, zajedno s puno sira.
Nije dobro da takva prehrana traje duže od tri dana, jer će tijelo osjetiti akutni nedostatak vrijednih hranjivih sastojaka sadržanih u drugoj hrani.
Pri odabiru lubenice dobro je pogledajte. Trebao bi biti sjajan i na njemu bi se trebali jasno vidjeti sunčevi odsjaji. Ne kupujte voće s najmanjim nedostacima - pukotinama, udubljenjima i trulim mjestima.
Stabljika lubenice trebala bi biti smećkasta i suha, ali i dalje elastična. Ne kupujte lubenicu bez peteljke. Najslađe lubenice imaju žutu mrlju - tu su dodirnuli tlo i znak je da su same sazrijele.
Ne kupujte lubenicu veću od sedam kilograma, jer je najvjerojatnije toliko velika zbog upotrebe umjetnih gnojiva. Nakon kupnje lubenice dobro je operite sapunom i isperite vrućom vodom.
Sjetite se da dobro dozrela lubenica pliva u vodi, a zelena tone. Dobro sazreli plod reže se karakterističnim zvukom nalik na cijepanje i nema bijelih sjemenki.
Preporučeni:
Kora Lubenice - Zašto Je Tako Korisna?
Lubenica je omiljeno voće i odraslih i djece. Mnogi ljudi znaju o blagodatima njega, ali malo tko sugerira da njegove prednosti nisu samo u sočnoj i slatko ružičastoj unutrašnjosti, već i u kori lubenice. Da, ispada da se ono što obično bacimo koristi za liječenje raznih bolesti, kao i kozmetički proizvod.
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. kolovoza obilježava se kao Svjetski dan lubenica . Blagdan lubenice Prvo je održano u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa proslavom ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Blagodati Sjemenki Lubenice
Zdravstvene blagodati jedenja sjemenke lubenice nisu poznati mnogim ljudima. Kada pogledate slatku i sočnu lubenicu, rijetko ćete pomisliti na sjemenke sadržane u njoj. Istina je, sve što želite je pojesti malo mesa i vjerojatno baciti sjeme.
Blagodati Jabuka I Lubenice Za Tijelo
Američko Ministarstvo poljoprivrede propisuje da bi zdrava prehrana trebala sadržavati između 1, 5 i 2 šalice voća dnevno. Jesti jabuke i lubenicu donosi velike koristi prehrani bogatoj voćem i povrćem - uključujući, prema Harvard School of Public Health, smanjeni rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti i probavnih problema.
Ovo Je 5 Najboljih Blagodati Sjemenki Lubenice
Možda ste navikli na pljuvanje sjemenke lubenice ? Neki čak preferiraju lubenicu bez sjemenki, ali njihova nutritivna vrijednost natjerat će vas da se predomislite. Sjemenke lubenice niskokalorične su i bogate hranjivim sastojcima. Kad se ispeku, postaju hrskavi i lako mogu postati zamjena za druge nezdrave opcije.
