2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Svi znamo da slanina sadrži puno masnoća. Zbog toga mnogi od nas slaninu kategorički isključuju sa svog jelovnika, bojeći se da ona može samo naškoditi našem zdravlju.
Istina, slanina sadrži kolesterol, ali imajte na umu da ga je manje nego na primjer u maslacu. Ne brinite! Nemojte misliti da će se jedući komad slanine kolesterol odmah početi taložiti na zidovima arterija.
Ne! Liječnici kažu da će vam mali komad slanine s vitaminom F donijeti više koristi, posebno za prevenciju ateroskleroze. A kolesterol koji sadrži koristit će se za izgradnju imunoloških stanica kako bi zaštitio naše tijelo od virusa i infekcija.
Arahidonska kiselina, koja se nalazi u slanini, potrebna je srčanom mišiću. Bez toga hormoni ne mogu normalno funkcionirati. Imunske reakcije i metabolizam kolesterola također pate.
Najbolje je slaninu jesti s kruhom, po mogućnosti cjelovitim zrnom. Dva proizvoda u kombinaciji tijelo će lakše apsorbirati. To se, naravno, preporučuje osobama koje nisu pretile i nemaju problema s probavom. Ako ste jedan od njih, ne biste trebali unositi više od 10 grama slanine dnevno.
Dijetalna opcija je jesti slaninu s povrćem.
Međutim, nije dobro jesti prženu slaninu. Kad se prži, gubi svoja korisna svojstva i akumulira toksine i kancerogene tvari. Bolje samo ugrijati slaninu.
Preporučeni:
Fitinska Kiselina - Je Li Korisna Ili štetna?
Fitinska kiselina , također poznat kao fitata , sastavni je dio ljuske većine orašastih plodova, žitarica i mahunarki i služi kao glavni oblik skladištenja fosfora u sjemenu. Često se dodaje anti-hranjivim sastojcima zbog činjenice da remeti apsorpciju važnih minerala poput željeza, cinka i kalcija.
Je Li Slanina Korisna Ili štetna Za Zdravlje?
Mnogi ljudi vole slanina . Obožavaju njegov okus, ali brinu se zbog toga konzumacija slanine može biti štetno za njihovo zdravlje. Pa, mnogi mitovi u prehrani ne podnose test vremena. Kako se pravi slanina? Postoje različite vrste slanine, a konačni proizvod može se razlikovati od proizvođača do proizvođača.
Grickalica Od Riže - Je Li Korisna Ili štetna?
Prema zdravstvenim stručnjacima grickalice od riže (rižini keksi, krekeri, rižini kolači) nisu toliko zdravi kao što možda mislite. Rižini keksi glavna su vrsta jelovnika mnogih od nas, bilo da se mažu humusom, maslacem od orašastih plodova, avokadom ili sirom.
Sol - Korisna Ili štetna
Zdravstvene nas organizacije često upozoravaju na opasnosti od soli, koju svi tako često konzumiramo. To je zbog tvrdnje da visok unos soli uzrokuje brojne zdravstvene probleme, uključujući visoki krvni tlak i bolesti srca. Međutim, deseci studija nisu pružili uvjerljive dokaze koji podupiru ovu tezu.
Dinja Tijekom Trudnoće - Korisna Ili štetna?
Dinja je voće koje sadrži mnogo vitamina B i vitamina C. Također, ovo korisno voće sadrži i željezo i folnu kiselinu, koje su vrlo važne za tijelo trudnice. Unos folne kiseline posebno je važan tijekom trudnoće i vrlo je važan za pravilan razvoj djeteta.