2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Malo ljudi može bez kofeina. Pića s kofeinom spadaju među najčešće konzumirane u svijetu. Prema jednoj statistici, osoba dnevno unosi oko 200 mg kofeina.
To je jednako 2 šalice kave, 4 šalice čaja ili 3 male bočice Coca-Cole.
Uloga kofeina u bolestima poput visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, urođenih mana, raka, čira proučava se godinama.
Međutim, nije utvrđena izravna veza između ovih bolesti i konzumacije kofeina. Zdrava odrasla osoba lako može unositi umjerene količine kofeina (2 šalice kave dnevno). Ali zlostavljanje povećava rizik od srčanih bolesti i aritmije.
Kofein izvlači kalcij iz tijela. Jedna šalica kave ili dvije boce kole koštaju vaše tijelo 5 mg. kalcij. Kosti vam postaju krhke. Tako se s vremenom povećava rizik od razvoja osteoporoze.
Kako možete utvrditi zloupotrebljavate li kofein? Obratite pažnju ako ste nervozni, tjeskobni, razdražljivi, imate problema s koncentracijom, imate glavobolju i imate problema sa spavanjem. Stručnjaci kažu da je kofein poput droge. Jednom kad se naviknete, teško je odustati.
Kofein se ne nakuplja u krvi i ne ostaje u tijelu. Nakon 5-7 sati potpuno se prerađuje i izlučuje mokraćom.
Da biste svoje tijelo odvikli od kofeina, pokušajte polovicu uobičajene kave zamijeniti kavom bez kofeina. Pokušajte postupno smanjivati dnevnu dozu dok ne prestanete.
Preporučeni:
Hrana Koja Djeluje Poput Kave
Nezdrave blagodati kave postaju sve popularnije. Međutim, njegovi strastveni obožavatelji često se suočavaju sa svojom ovisnošću kad ga žele odbiti. Najbolji način da se odreknete ove navike je da je zamijenite zdravom zamjenom. Stoga je dobro upoznati se sa svim alternativama za odustajanje od kave, tj.
Ukusna Hrana Djeluje Poput Droge
Prejedanje delicija i masti u mozgu uzrokuje iste poremećaje kao kada se koristi kokain ili heroin. Riješiti se takve ovisnosti vrlo je teško. Ukusna i kalorična hrana djeluje na mozak poput droge. Do ovog su zaključka došli znanstvenici s Instituta za istraživanje Scripps na Floridi.
Hamburgeri I Kobasice Su Poput Droge
Ako vam je brza hrana najdraža, ovo ima svoje objašnjenje. Hamburgeri, kobasice, čips i kolači programiraju vaš mozak i potiču ga da konzumira još više hrane bogate solju, šećerom i masnoćama. Neurolog dr. Paul Kenny proveo je istraživanje kako bi pokazao koliko hrana koja je bogata masnoćama i šećerom može biti opasna.
Dokazano: Masna Hrana Je Poput Droge
Još jedan negativan učinak masne hrane postigli su znanstvenici sa Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu, prema znanstvenom časopisu Helion. Novo istraživanje pokazalo je da hrana bogata životinjskim mastima može izazivati ovisnost, pa čak i imati učinak lijekova na živčani sustav.
Šećer Je Poput Droge
Dugi niz godina upotreba šećera i unošenje glukoze u tijelo smatralo se učinkovitim lijekom za razne bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i živčanog i probavnog sustava. Međutim, u posljednje vrijeme sve više znanstvenika vjeruje da bi se ovaj proizvod trebao što manje koristiti.
