2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Batat je bogat karotenom. Sadrže i željezo, bakar, folate i mangan, kao i gotovo dvostruko više vlakana od ostalih krumpira. Nije ni čudo što je slatki krumpir pun blagodati za ljudsko tijelo.
Sok od slatkog krumpira je nevjerojatno dobro za nas. Da biste ga pripremili, jednostavno ih trebate stisnuti. Po ukusu možete dodati mrkvu i đumbir. Batat je bogat izvor karotena i vitamina B6. Karotenske komponente smanjuju šećer u krvi reagirajući na inzulin. Vitamin B6 ograničava bolesti srca povezane s dijabetesom. Vitamin D važan je za zdravlje zubi, kostiju, kože, živaca i štitnjače.
Batat je bogat izvor vitamina D. Održava naše kosti zdravima. Nevjerojatna prednost soka od batata je što potiče zdravu probavu. To je zato što slatki krumpir sadrži bogatu količinu prehrambenih vlakana. Čisteći gastrointestinalni trakt, ova vlakna pomažu u zdravoj probavi.
Visok sadržaj vlakana također pomaže kod zatvora. Sadržaj vitamina D, beta karotena, kalija i kalcija u batatu smanjuje mogućnost čira. Dakle, ako patite od čira na želucu, uključite ovaj sok u svoju prehranu.
Batat je bogat izvor folata koji je koristan i potreban za razvoj ploda. Stoga, ako ste trudni, pijete sok od slatki krumpir je nešto gotovo obavezno. Vitamin B6 potreban je za smanjenje razine homocisteina u našem tijelu. Kemijski se proizvodi u našem tijelu, što ako se ne kontrolira, dovodi do problema s probavom i srčanih bolesti.
Batat je također bogat izvor magnezija. Smatra se antistresnim mineralom, a nudi opuštanje vašem tijelu i umu. A vitamin C je potreban tijelu za zaštitu od gripe, prehlade i drugih malih virusnih infekcija. Također je monumentalan u stvaranju stanica i krvnih stanica. Ubrzava zacjeljivanje rana.
Batat sadrži dovoljno vitamina C. Njihov sok može vam pomoći u izgradnji imunološkog sustava. Željezo daje energiju, a mi znamo koliko je važno biti energičan. Sok od slatkog krumpira pruža puno željeza. Podržavajući stvaranje bijelih krvnih zrnaca, unos ovog soka pomaže u dobroj suočavanju sa stresom.
Jača imunološki sustav tijela, a također pomaže tijelu u pravilnom metabolizmu proteina. Nedostatak kalija može dovesti do grčenja mišića, kao i učiniti mišiće osjetljivijima na ozljede. Batat je bogat izvor kalija. Ako redovito vježbate, redovito pijte sok od slatkog krumpira radi boljeg zdravlja mišića. Također pruža olakšanje od grčeva u mišićima.
Pa što čekaš? Kupite batat, izvadite sokovnik i brinite o svom zdravlju!
Preporučeni:
Koje Su Zdravstvene Prednosti Slatkog Krumpira?
Batat, poznat i kao batat, podrijetlom je iz Srednje Amerike i nadaleko je popularan na svim kontinentima. Postoje razni recepti za njihovu pripremu. Jedinstvenog su okusa i arome. Ovo povrće nije samo ukusno, već je i vrlo zdravo i zasigurno zaslužuje mjesto na vašem jelovniku.
Jedite Više Slatkog Krumpira
Batat se nalazi i pod nazivom slatki krumpir. Nešto su veće i izdužene od naših poznanika te su izuzetno bogate vitaminima i mineralima. To ih čini vrlo korisnima za ljudsko zdravlje, zbog čega je njihova konzumacija sve raširenija. Snažni su antioksidanti.
5 Neočekivanih Zdravstvenih Blagodati Slatkog Krumpira
Bilo da ih jedete pečene ili kuhane, slatki krumpir ukusan su dodatak bilo kojem obroku. Ovo povrće je vrlo jednostavno za pripremu, ima dug rok trajanja, a najbolje je što je korisno i zdravo. Niskokalorični su Jedna od prekrasnih blagodati slatkog krumpira jest da sadrže vrlo malo kalorija.
Neočekivane Zdravstvene Prednosti Slatkog Krumpira I Kako Ga Kuhati
Bilo da ih jedete pečene ili kuhane, batat je ukusan dodatak bilo kojem obroku. Korjenasto povrće je pristupačno, lako se priprema, ima dug rok trajanja i izvrsno je za vas. Ali što još reći o ovom škrobnatom blagu? Postoji li šećer? Istina je da većina recepata za slatki krumpir služi za bogate pite i lijepe priloge prekrivene smeđim šećerom, ali postoje mnogi drugi načini da ih pripremite kao hranjivu hranu, a ne samo kao desert.
Sok Od Jagode Obavezan Je Za Pušače
Malo se zna o činjenici da je sok od jagoda izuzetno koristan za naše zdravlje, i to više od samog voća, jer ga naše tijelo lakše apsorbira. U ovom je slučaju vrlo važno, međutim, napomenuti da je riječ o pravom soku od jagode. Ne onu koju kupujemo gotovu iz trgovine, već onu koju sami pripremamo samo s pravim domaćim jagodama.