2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi ljudi vjeruju da je zdrava prehrana prioritet samo bogatima koji si mogu priuštiti kupnju kvalitetnih zdravih proizvoda.
Ali to nije tako. Zdrava hrana ne mora biti skupa, važno je biti zdrava. Čak i najosnovniji proizvodi sadrže izuzetno vrijedne tvari.
Kad kod kuće kuhate zdrava jela, pripremite ih u malo većoj količini nego što je potrebno, a ostatak zamrznite. Tako ćete se, ako je potrebno, moći osloniti na toplu ukusnu i zdravu hranu, a ne na poluproizvod.
Jedite sezonsko voće i povrće - koliko god možete. Obično je sezonsko voće također jeftinije od onog koje se prodaje prije sezone zrenja.
Potražite prodaju. Prošećite trgovinama i utvrdite da se isti proizvodi prodaju po potpuno drugačijoj cijeni, ovisno o trgovini.
Naglasite mahunarke. Vrlo su korisni, a također nisu jako skupi i mogu se dugo čuvati. Prije kuhanja mahunarki namočite ih preko noći kako bi postale još ukusnije.
Smjesu celera, luka i mrkve dodajte u juhe i jela. Ovo je povrće uvijek relativno jeftino i jelima daje profinjen okus.
Povrće i voće kupujte izravno od njihovih proizvođača na tržištu, ako je moguće, jer ćete tako dobiti svježe i ne baš skupe proizvode.
Ne dajte novac za začine, uzgajajte ih u posudama na terasi. Kopar, peršin, bosiljak i metvica rastu poput običnog cvijeća i lako se uzgajaju.
Ne kupujte sendviče vani, napravite ih kod kuće - bit će ukusniji, zdraviji i puno jeftiniji. Prije nego što odete u trgovinu, zapišite točno što trebate kupiti kako ne biste trošili dodatni novac na nešto nepotrebno.
Preporučeni:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće većina se ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tijekom tjelesnih aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Ideje Za Novogodišnji Meni Za Malo Novca
Svi koji kuhaju znaju da je teže od kuhanja izmisliti jelo. Zbog toga smo vam odlučili ponuditi nekoliko recepata za Novu godinu. Zanimljivo je, međutim, da nećete morati praviti raskošne tržnice i prediti složeno meso. Pogledajte ove savršene Ideje za novogodišnji meni za malo novca - ukusno i pametno
Delicije Od Patlidžana Za Malo Novca
Iako stručnjaci savjetuju da ne pretjeruju s konzumacijom patlidžana, oni su vrlo korisno i ukusno povrće. Mogu se pripremiti na razne načine, a ako se posluže najviše jednom tjedno, jako bi nas oduševili. U ovom ćemo vam slučaju ponuditi još 3 nestandardna recepti s patlidžanima koji se smatraju pravim specijalitetima i istodobno teško utječu na vaš proračun:
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice ga ne mogu u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi raste. U težim oblicima dijabetesa poremećen je i metabolizam masti i bjelančevina.
Dijeta S Malo Ugljikohidrata I S Malo Masnoća - što Daje Bolje Rezultate?
U želji da smršavimo, često se susrećemo s najvećim problemom - koju prehranu odabrati. Postoji bezbroj vrsta dijeta koje se mogu sažeti u dvije skupine - s malo ugljikohidrata i s malo masnoća. Međutim, da bismo mogli odabrati na koje se od njih dvoje kladiti, moramo shvatiti što je učinkovitije.
