2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U posljednje vrijeme smatra se izuzetno modernim jesti dijetalnu hranu. Postoje čak i trgovine koje prodaju samo takvu hranu.
Proizvođači hrane sve više nameću takve proizvode koje reklamiraju kao dijetalne, niskokalorične ili bez šećera.
Potrošači, a posebno žene, posebno one s prekomjernom težinom, masovno se okreću takvim proizvodima. Nadajući se da će im oni pomoći da se riješe masti. Ispada, međutim, da to uopće nije slučaj.
Jedan od proizvoda u ovoj kategoriji je prehrambeni šećer. Mnoge dame misle da će, ako ne uzmu obični šećer, smršavjeti. Zamjena za šećer je mnogo - saharin, aspartam, stevija i drugi.
Saharin je mač s dvije oštrice. Studije dokazuju vezu između njegove primjene i tumora u mjehuru. Aspartam je također vrlo popularan, široko se koristi u gaziranim pićima.
Važno je znati da su velike doze ovog proizvoda nezdrave kod trudnica i dijabetičara. Uz to, aspartam ima negativan učinak na pamćenje. Kao rezultat toga, mnogi ljudi koji konzumiraju proizvode od aspartama imaju neuravnoteženi inzulin i šećer u krvi.
Stevia je jedan od posljednjih proizvoda koji je široko ušao na tržište. Međutim, nije provedeno dovoljno istraživanja koja bi dokazala njegovu sigurnost.
Na tržištu postoje razni dijetni slatkiši, poput dijetalnih čokolada, keksa i još mnogo toga. Malo je ljudi svjesno da ova hrana sadrži visoku razinu masnoća, što također dovodi do prekomjerne tjelesne težine. Uz to, sadrže i aspartam koji usporava gubitak kilograma.
Tržište je također prepuno dijetalnih zalogaja, uključujući dijetalne marmelade i preserve, dijetni med, voćne sokove, proizvode od žitarica itd.
Naravno, obećavaju da će biti savršen početak dana. Međutim, proizvodi koji sadrže tzv meida, što je nezdravo i dovodi do pretilosti.
Popis proizvoda bez kolesterola uključuje širok raspon namirnica poput dijetalnih čipsa, orašastih plodova bez kolesterola itd. Prema većini stručnjaka, dobra su alternativa proizvodima za koje se koriste štetne masti. Međutim, treba ih jesti umjereno.
Jogurt i voćno mlijeko nesumnjivo su ukusni, u atraktivnom pakiranju i pomažu probavi. Zapravo, jogurt ima prilično masnoća - jedno pakiranje sadrži 150 kalorija.
Osim masti, sadrže puno šećera ili zaslađivača. A 0,5% masnoće često znači previše škroba. Bolje se kladite na mliječne proizvode s 1,5-2% masti, ako je moguće bez aroma i aditiva.
Preporučeni:
Fitinska Kiselina - Je Li Korisna Ili štetna?
Fitinska kiselina , također poznat kao fitata , sastavni je dio ljuske većine orašastih plodova, žitarica i mahunarki i služi kao glavni oblik skladištenja fosfora u sjemenu. Često se dodaje anti-hranjivim sastojcima zbog činjenice da remeti apsorpciju važnih minerala poput željeza, cinka i kalcija.
Je Li Slanina Korisna Ili štetna Za Zdravlje?
Mnogi ljudi vole slanina . Obožavaju njegov okus, ali brinu se zbog toga konzumacija slanine može biti štetno za njihovo zdravlje. Pa, mnogi mitovi u prehrani ne podnose test vremena. Kako se pravi slanina? Postoje različite vrste slanine, a konačni proizvod može se razlikovati od proizvođača do proizvođača.
Grickalica Od Riže - Je Li Korisna Ili štetna?
Prema zdravstvenim stručnjacima grickalice od riže (rižini keksi, krekeri, rižini kolači) nisu toliko zdravi kao što možda mislite. Rižini keksi glavna su vrsta jelovnika mnogih od nas, bilo da se mažu humusom, maslacem od orašastih plodova, avokadom ili sirom.
Je Li Suši Korisna Ili štetna Hrana?
Sushi prava je delicija koju većina ljudi voli jesti, pogotovo ako su izgradili dijetu i slijede svoj jelovnik. Ekstravagancija okusa koja se smatra aerobatikom i nudi se u najboljim restoranima i specijalnim sushi barovima. Naravno, postoji puno imitacija koje vas mogu samo prevariti da ste isprobali ovaj proizvod.
Smeđa Sol Je Izuzetno Korisna I Dijetetska
Stalnim razvojem tehnologije sve smo uvjereniji da nema vrijednijih sastojaka od prirodnih darova. U pravoj su kombinaciji najbolji lijek za tijelo. Smeđa sol u potpunosti je razvijen od prirodnih sastojaka bez kemijske intervencije i bez dodanih konzervansa.
