2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koža osunčana izgleda zavodljivo, a čokoladna preplanulost naglašava ljepotu jarke ljetne odjeće. Ali nakon što preplanete, važno je zadržati ga što je duže moguće.
Zapravo, naš ten nam je dana po prirodi ne da bismo izgledali bolje, već da bismo nas zaštitili od opeklina. Ten je napravljen pod utjecajem ultraljubičastih zraka pigmenta - melanina.
Proces proizvodnje melanina stimulira hipofiza. Ten u pravilu ne traje predugo. Jedna od glavnih pogrešaka koje posjetitelji plaža čine to što se nemilosrdno sunčaju na suncu, misleći da će im to dati željeni učinak.
Da bi preplanulost trajala duže, preporuča se preplanuti u hladu, jer i pijesak i voda odražavaju sunčeve zrake. Tako ćete preplanuti, ali bolje.
Ako ste pod stresom, sporije ćete preplanuti, jer manje stresa stvara manje melanina. Pigmentacija kože povezana je sa sadržajem određenih vitamina i enzima u tijelu, kao i sa stanjem endokrinog sustava.
Nedostatak vitamina A, C, PP pomaže u brzom izbjeljivanju kože, nedostatak dovoljno vitamina B smanjuje izbjeljivanje i usporava ga.
Da biste duže zadržali ten, morate povećati konzumaciju mrkve, peršina, zelenog luka, šipka, marelica, jagoda, crnog ribiza i borovnica.
Također treba naglasiti bademe, lješnjake, suhe marelice, rižu, ribu, bakalar, pileću i svinjsku jetru, svježe mlijeko.
Trebali biste ozbiljno smanjiti konzumaciju krumpira, crvene repe i brokule, kao i špinata i drugog zelenog lisnatog povrća.
Da biste duže zadržali ten, smanjite konzumaciju naranči, banana, tjestenine, proizvoda od kvasca, mahunarki, zobenih pahuljica, bubrega, mozga, žumanjaka, jogurta, crvenog mesa.
Redovito se razmazite sokom od mrkve i marelice, a dnevno pijte najmanje litru i pol vode. Naglasite žuto povrće i voće ako želite duže biti čokolada.
Preporučeni:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasnog tijesta. Sljedeće na popisu namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju su mnogi preferirali zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih obilježja u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Koji Proizvodi Pomažu U Mršavljenju?
Pitanje mršavljenja je osnovno - vježbanje, kondicija, brojanje kalorija, odricanje od hrane, mogućnosti su vrlo različite - od normalnih do potpuno nepotrebnih krajnosti. Postoji nekoliko namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv lišajeva, od kojih neke ubrzavaju metabolizam, druge uopće ne ustaju.
Top 10 Povrća Bogatog Proteinima Koji Pomažu U Gubitku Kilograma
Opće je poznata činjenica da kada idemo na različite dijete i dijete, u pokušaju da smršavimo, moramo svom tijelu pružiti razumnu količinu proteina. Čine nas sitima, daju nam energiju za sport i pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva. Kad je riječ o proteinima, prvo što mi padne na pamet su životinjski izvori proteina.
