2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi moderni parovi pokušavaju začeti dijete bez uspjeha mjesecima ili čak godinama. Ono što ne znaju jest da u većini slučajeva opće zdravlje presudno utječe na brže začeće.
Dijeta je izuzetno važna za liječenje problema s ovulacijom, hormonalne neravnoteže i raznih upalnih procesa u genitalijama.
Ako želite što brže i lakše zatrudnjeti, dobro je za vas i vašeg partnera podvrgavati se iscjeliteljskoj dijeti oko 6 mjeseci. Svakako uključite u svoju svakodnevnu prehranu proizvode bogate folnom kiselinom i B-kompleksom. Pokušajte jesti organsku hranu bez pesticida.
Vaša dnevna doza kofeina trebala bi biti u rasponu od 100-300 mg, što je jedna ili dvije šalice kave. Potrebu za energetskim pićem možete zamijeniti češćim pripremanjem crnog ili zelenog čaja. Dokazano je da povećavaju šanse za trudnoću.
Pokušajte što više izbjegavati pušenje i alkohol. Među najvećim su štetnicima i za žensku i za mušku spermu.
Pokušajte uravnotežiti svoju težinu. Žene s prekomjernom težinom suočavaju se s rizikom od policističnih jajnika, dok žene s prekomjernom tjelesnom težinom obično nemaju redovitu i reguliranu ovulaciju.
Ako vam liječnik propisuje upotrebu dodatnih vitamina, željeza i folne kiseline, ne biste trebali dovoditi u pitanje njegovu procjenu. Međutim, ako on / ona misli da će potpuna promjena prehrane i vježbanja biti dovoljna za dobivanje djeteta iz snova, ne biste trebali gubiti minutu - bit ćete sigurni da ste ispravno odlučili kad zagrlite rezultat to.
Preporučeni:
Pravilna Prehrana U Proljetnom Umoru
U rano proljeće većina se ljudi žali na proljetni umor, izražen u stalnom umoru, brzoj iscrpljenosti tijekom tjelesnih aktivnosti, čestim glavoboljama, lošem raspoloženju, nesanici. To je zato što tijelo gubi snagu zbog višemjesečnog nedostatka svježeg voća i povrća, tmurnog vremena, kao i nedovoljne vježbe.
Pravilna Prehrana Kod Dijabetesa
Dijabetes nastaje zbog poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata, njihovo sagorijevanje u tijelu je nepotpuno, stanice ga ne mogu u potpunosti iskoristiti, a njihova količina u krvi raste. U težim oblicima dijabetesa poremećen je i metabolizam masti i bjelančevina.
Pravilna Prehrana Prema Krvnoj Grupi
Uz tisuće drugih načina na koje možete saznati koja hrana odgovara vama, to se može učiniti i uz pomoć vaše krvne grupe. Za svaku od različitih skupina postoje proizvodi koji se preporučuju i oni koji su vrlo poželjni kako bi se izbjeglo konzumiranje.
Prokulice Pomažu Olakšati Začeće
Jedan od najvažnijih elemenata za poboljšanje i povećanje plodnosti žena i muškaraca je folna kiselina. Značajno smanjuje rizik od pobačaja i urođenih oštećenja, zbog čega se preporučuje svim budućim majkama. Prokulica je bogata vitaminima koji povećavaju količinu sperme u ejakulatu.
Pravilna Prehrana Nakon Anoreksije
Anoreksija je bolest kod koje težina osobe može doseći manje od 20% normalne težine za njezinu dob, spol i visinu. Također je poremećena aktivnost živčanog sustava i psihe. Čovjek nema stvarnu procjenu sebe. Nakon anoreksije, hranjenje je sporo i postupno.
