2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Aromatično, jako i toliko kontradiktorno! Svi se prepiru oko štete i koristi kave, ali nitko ne može izazvati znanost. I to samo dokazuje da možete i trebate piti kava - umjereno, naravno. Dobra koža, jake krvne žile i zglobovi samo su neke od blagodati umjerene konzumacije kave. A evo kako tonik napitak utječe na naše tijelo.
1. Smanjuje rizik od razvoja Parkinsonove i Alzheimerove bolesti
Američki istraživači iz Centra za istraživanje Alzheimerove bolesti u Tampi otkrili su da pića s kofeinom smanjuju rizik od bolesti za 65 posto. Da biste to učinili, trebali biste piti 1 do 3 šalice kave dnevno. Istraživači s brazilskog sveučilišta Santa Catarina zaključili su da je za 20% manja vjerojatnost da će ljubitelji kave oboljeti od Parkinsonove bolesti.
2. Smanjuje rizik od razvoja ciroze
Istraživači s Instituta za farmakološka istraživanja Mario Negri proučavali su učinke kave na žučni mjehur i otkrili da redovita konzumacija pića smanjuje rizik od razvoja ciroze jetre za gotovo 2 puta.
3. Jača kardiovaskularni sustav
Da, vrijeme je da razotkrijemo jedan od najstarijih mitova! Istraživači sa Nacionalnog sveučilišta u Singapuru pokazali su da 3-5 šalica kave dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti na 3 puta manje.
4. Smanjuje rizik od raka
U dvadesetom stoljeću znanstvenici su jednoglasno tvrdili da kava šteti zdravlju i čak uzrokuje rak. Međutim, pokazalo se da je ovo bila iluzija. Istraživači s Odjela za epidemiologiju Sveučilišta Mario Negri imaju različita mišljenja. Otkrili su da ljubitelji kave imaju manji rizik od razvoja raka prostate i dojke.
5. Sprječava razvoj dijabetesa tipa 2
Prije godina bojali smo se da kava može uzrokovati dijabetes. No, danski znanstvenici iz Sveučilišne bolnice u Odineseu dokazuju suprotno. Zahvaljujući kafestoli sadržanoj u napitku, gušterača počinje stvarati više inzulina tijekom učinaka glukoze. Zbog toga među onima koji piju kavu rijetko postoje dijabetičari tipa 2.
6. Štiti zglobove i žučni mjehur
Kava poboljšava metabolizam i potiče izlučivanje mokraćne kiseline iz krvi, sprečavajući giht. Tu su činjenicu dokazali znanstvenici iz britanske bolnice Brigham i Medicinskog fakulteta Harvard. Kofein sprječava stvaranje žučnih kamenaca, od 1 do 3 šalice kave dnevno smanjuju rizik od razvoja ove bolesti za 4%, a od 3-5 za do 45%.
7. Poboljšava koordinaciju mišića
Znanstvenici sa Sveučilišta Coventry to su dokazali kofein povećava izdržljivost, povećava snagu mišića, sprječava padove od prijeloma i modrica. Stoga se preporuča piti kavu starijih osoba.
8. Uklanja bore i pomlađuje tijelo
To su otkrili španjolski znanstvenici sa Sveučilišta u Granadi kava sadrži antioksidanse koji su 500 puta jači od vitamina C. Studije korejskih znanstvenika pokazuju da ekstrakt kave zaglađuje bore, održava kolagen u stanicama i tako sprječava gubitak tekućine. Stoga ljubitelji kave izgledaju mlađe i svježije od svojih vršnjaka.
9. Kava - piće stogodišnjaka
Liječnici Murphy i Gunther proučavali su stopu smrtnosti u 10 europskih zemalja i zaključili da ljubitelji kave žive duže. Istraživači su primijetili da čak i pušači mogu imati koristi od toga jer pušenje ne smanjuje snagu učinka.
Važno je shvatiti - uz sva ta korisna svojstva, kava nije lijek. Osim toga, liječnici preporučuju i daju prednost prirodnoj kuhanoj kavi, pripremljenoj na prirodan način. Topljiv - sadrži nekoliko puta manje hranjivih sastojaka.
Preporučeni:
Pet Dokazanih Blagodati Doručka S Jajima
Jaja su klasična pripremajući doručak - Jaja sa slaninom, kuhana jaja ili brzi omlet različite su sklonosti, ali u središtu svega je jaje. Ne samo da je ukusna, već doručak s jajima i korisna je hrana. Možemo reći da je ovo što se tiče proteina jedna od najbogatijih namirnica.
7 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Konzumiranja Kave
Omiljena, topla kava, bez koje ne možemo! Osim što je neodoljivo ukusan, ugodan i okrepljujući, ujedno je i koristan. Točno. Kava ima niz dokazanih, zdravstvenih blagodati za tijelo. Evo u čemu nam može pomoći: 1. Smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma Kava sadrži preko 1000 spojeva, od kojih mnogi imaju protuupalne i antikancerogene elemente.
Pogledajte Ovih 10 Razloga Da Jedete Više Paprike! Vrijedno Je Toga
1. Što se tiče sadržaja vitamina C, paprika je superiornija čak i od limuna i crnog ribiza. Ne zaboravimo, međutim, da se većina askorbinske kiseline nalazi oko peteljke, dijela koji izrežemo i bacimo prilikom čišćenja sjemena. 2. Vitamin C kombinira se u paprikama s velikom količinom vitamina P (rutina), koji pomaže u jačanju krvnih žila i smanjuje propusnost njihovih stijenki.
Kulinarski Mitovi Koji Su Se Srušili
Kad kuhamo, svi se često služimo kulinarskim savjetima i vještinama koje su nam prenijele naše bake i majke, a ono što čujemo ili vidimo u kulinarskim emisijama uzimamo zdravo za gotovo. Da, mnoge stvari naučene na ovaj način su vrijedne, praktične i dobre, ali sada ćemo shvatiti da u određenim slučajevima to nije slučaj i ispada da smo dugo bili prevareni.
Hrana Koja će Vas Probuditi Uspješnije Od Kave? Pogledajte Tko Je To
Za ljude buditi se jutro je povezano s idejom šalice vruće aromatične kave. Ne djeluje samo na još uvijek pospanu svijest s asocijacijama na prolijevanje topline po tijelu, na jedinstvenu omiljenu aromu, već i izaziva poznati osjećaj vedrine koji prati jutarnje piće.
