2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedna od najučinkovitijih i najukusnijih dijeta je dijeta s ananasom. Promatra se pet dana i pomaže izgubiti oko četiri kilograma. Iako je ananas slatko voće, sto grama sadrži samo pedeset i šest kalorija.
Ananas sadrži enzim bromelain, koji ubrzava preradu proteina. Poznat je kao enzim za mršavljenje, jer pojačava djelovanje želučanog soka.
Tijekom dijete preporučuje se piti dvije litre vode dnevno i jesti četiri obroka - dva doručka, ručak i večera.
Prvi doručak sastoji se od 100 grama sitno nasjeckanog ananasa, koji se pomiješa sa 100 mililitara obranog jogurta i 2 žličice zobenih pahuljica. Ovaj ukusni doručak sadrži 170 kalorija.
Drugi doručak, koji se konzumira prije ručka ili popodne, sastoji se od tvrdo kuhanog jaja i kriške raženog kruha, tanko podmazane maslacem, na koju se stavi komad lososa od 20 grama. Ovaj doručak sadrži 220 kalorija.
Prvog dana dijeta konzumira ručak koji sadrži samo rižu kuhanu s curryem. Za večeru pojedite dva kuhana krumpira koji se ogulite i pomiješaju sa 100 grama nasjeckanog ananasa i 50 mililitara obranog jogurta.
Ručak drugog dana je 250 grama pečene bijele piletine ukrašene sirovim ananasom. Večera je salata od 100 grama škampa, 100 grama ananasa narezanog na kockice, pola stabljike zelenog celera, sitno nasjeckanog, pola narezanog krastavca. Salatu začinite žlicom majoneze, solju i paprom.
Trećeg dana Ručak je šarena salata od 100 grama ananasa, 4 lista salate, pola crvene paprike i dvije rajčice. Sve izrežite i pomiješajte u posudi, dodajući sitno nasjeckani češnjak, sol i četvrt žlice senfa pomiješane s limunovim sokom i maslinovim uljem.
Za večeru pripremite 100 grama purećih prsa koja se poprže sa žlicom sitno nasjeckanog luka. Dodajte malo vode, soli i dinstajte pet minuta ispod poklopca. Konzumirajte kockice ananasa i dvije kriške raženog kruha.
Četvrti dan ručak je pileća salata. Narežite na štapiće 100 grama kuhane bijele piletine. Pomiješajte sa 100 grama ananasa narezanog na kockice i 3 lista zelene salate, narezane na veliko. Dodajte dvije žlice majoneze i dvije žlice graška iz konzerve. Večera je krem juha od celera i 100 grama ananasa za desert.
Peti dan pojedite ručak od dvije male pljeskavice od sira, a večera su 2 žlice riže pomiješane sa 100 grama ananasa, narezanog na kockice.
Preporučeni:
Zašto Piti Sok Od Ananasa
Iako je domovina slasnog ananasa daleki južni Brazil, danas je popularan svugdje. Njegova su prekrasna svojstva nebrojena, ali na prvom mjestu je da ananas blagotvorno djeluje u borbi protiv prekomjerne težine. Mnogi tvrde da jedva da postoji toničnije piće od soka od ananasa.
Prednosti Jedenja Ananasa
Ananas je voće zanimljivog oblika. Sadrži mnogo korisnih tvari za naše tijelo. Ananas je bogat vitaminom C, vlaknima, manganom, bromelainom (enzimom), vitaminima B i tiaminom. Ananas ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Glavni su: jak imunološki sustav, poboljšava probavu, pomaže u zdravim kostima, pomaže u borbi protiv raka, brine se za zdravo srce, pomaže kod prehlade, alergija i sinusitisa, štiti naš vid, regulira našu krv i pomaže nam ako patimo od artritisa.
8 Impresivnih Blagodati Ananasa
Ananas je nevjerojatno ukusno i zdravo tropsko voće. Bogat je hranjivim tvarima, antioksidansima i enzimima koji se mogu boriti protiv upala i raznih bolesti. Mnogo je blagodati ako jedete ananas ako ga uključite u svoju prehranu. Predstavljamo vam 8 impresivnih zdravstvene prednosti ananasa :
Ljekovita Snaga Ananasa
Ananas je jedno od najukusnijih i najdražih tropskih plodova. Malo ljudi zna da se uz hranu često koristi i za liječenje. Evo nekoliko nepoznatih činjenica o ananasu zbog kojih ćete posebnu pozornost obratiti ovom korisnom voću. Ananas je ljekovit Plodovi kao i korijenje ananas su i jestivi i ljekoviti.
Kruh Od Ananasa: Jednostavan Recept Koji će Impresionirati Vaše Goste
Ovaj slasni tropski kruh od ananasa je jednostavan za pripremu i sigurno će vam poboljšati dan nakon što ga pripremite. Ako volite ananas, ovaj recept za kruh od ananasa je za vas neophodno. Sastojci: 1/2 šalice maslaca (malo omekšan);
