2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Lubenica je jedno od omiljenih plodova za hlađenje ljeti. Sadrži oko 92 posto vode, ali ta činjenica ne bi nas trebala natjerati da je podcijenimo. Preostalih 8 posto sadržaja sadrži izuzetno vrijedne tvari zbog kojih je ljetni prvak među biljnom hranom.
Jedan od najcjenjenijih sastojaka lubenice je citrolin koji širi krvne žile. Zbog svog učinka, jedenje lubenice povećava libido. Zapravo se lubenica može usporediti s Viagrom, ali za razliku od nje nema nuspojava, rekla je za TrudBg nutricionistica dr. Ljudmila Emilova.
Međutim, korisna svojstva lubenice tu ne završavaju. Podržava rad srca, jača imunološki sustav i blagotvorno djeluje na dijabetes tipa 2, kao i na pretilost.
Pomaže u uklanjanju otrovnih tvari iz našeg tijela. Uz to, lubenica je izvor velike količine vitamina A i vitamina C, zahvaljujući čemu uživamo u svježoj koži i izvrsnom tonusu.
Prema riječima dr. Emilove, lubenica je jedan od proizvoda pogodnih za prehranu. Dobre bismo rezultate postigli kad bismo sastavili dnevni meni sastavljen samo od lubenice. U ovom načinu uzima se između dva i četiri kilograma lubenice (količina je za proizvod očišćen od kore) i mora biti na sobnoj temperaturi. Ako pijete čaj istog dana, lubenice je manje, a ako se režim temelji samo na voću, njegova je količina veća.
Dobro je kad se napravi takav režim, treba ga poštivati liječnik. Stručnjak je taj koji određuje njegovo trajanje, naglašava dr. Emilova.
Ako se pravilno izvede, pomoći će normalizirati krvni tlak, ukloniti otekline u tijelu i očistiti bubrege od prašine i kamenja.
Doktorica Emilova također je komentirala omiljenu praksu mnogih Bugara da jedu lubenicu sa sirom. Prema njezinim riječima, ovo sočno voće nije prikladno za kombinaciju s drugom hranom, a još manje s hranom životinjskog podrijetla, jer to može dovesti do poremećaja probavnog trakta. Zato specijalist savjetuje lubenicu i sir da se uzimaju u različitim obrocima.
Preporučeni:
Kora Lubenice - Zašto Je Tako Korisna?
Lubenica je omiljeno voće i odraslih i djece. Mnogi ljudi znaju o blagodatima njega, ali malo tko sugerira da njegove prednosti nisu samo u sočnoj i slatko ružičastoj unutrašnjosti, već i u kori lubenice. Da, ispada da se ono što obično bacimo koristi za liječenje raznih bolesti, kao i kozmetički proizvod.
Za Ljekovita I Korisna Svojstva Banana
Sjećate li se vremena kada smo se u Novoj godini poredali u dugačak, dugačak red za banane ? A u kojoj su obitelji položeni određeni kilogrami tropskog voća? Ovo je vrijeme odavno prošlo i banane su sada dostupne svima. Ali to nije njihova glavna prednost.
Korisna Svojstva Banana - Ono što Moramo Znati
Banane jedno su od najčešćih i konzumiranih tropskih plodova na svijetu. Oni su zadovoljavajuća i zdrava hrana koja nam pruža prekrasne hranjive sastojke, vitamine i minerale i pruža nam veliku dozu energije. Banane imaju malo kalorija, masti, natrija i kolesterola, što ih čini pogodnim za bilo koji obrok.
Jogurt - Korisna Svojstva Za Tijelo
Jogurt od davnina se koristi kao sredstvo za kuhanje i brigu za zdravlje tijela. U današnje vrijeme sve više ljudi vjeruje kućnim metodama za sve vrste zdravstvenih problema i još više. Jogurt je bogat kalcijem koji jača kosti, nokte i zube, pomaže želucu da dobro funkcionira, vlaži kožu kada je bogatija mastima.
Lignani - Korisna Svojstva
Voće i povrće sadrži mnogo korisnih tvari. Najkorisniji od njih su polifenoli. Poznatih polifenola ima preko 8000. Najveći utjecaj na tijelo imaju flavonoidi, fenolne kiseline i lignani . Riječ lignans potječe od latinske riječi Lignum, što znači drvo, drvo.
