2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Rajčice dostupne ljeti mogu biti osnova za vrlo učinkovitu prehranu. Uz to, nećete imati poteškoća u pripremi juhe od rajčice, koja je također dovoljno korisna i hranjiva da ne gladuje.
Nutricionisti čak uključuju juha od rajčice u dijelu pretilih ljudi kako bi postigli brzi učinak, a pritom ne mučili psihu od stalnog osjećaja gladi.
Dijetalni rezultat
Krenimo od najugodnije stvari - dijeta juha od rajčice pomoći će vam da se riješite 2 do 4 kg tjedno. Naravno, ako su ispunjeni uvjeti ove prehrane. Nakon prehrane važno je jesti glatko, tada će se postignuta težina dugoročno održavati.
Blagodati prehrane
Ova je dijeta učinkovita ne samo zato što broj dnevno unesenih kalorija ne prelazi potrošenu količinu - ovaj je princip zajednički većini dijeta. Paradajz pulpa sadrži brojne organske kiseline - jabučnu, glikolnu, linolnu i palmitinsku, koje poboljšavaju metabolizam, poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i doprinose brzom sagorijevanju masti.
Rajčica je izvor antioksidansa koji pomažu u odbijanju napada slobodnih radikala koji nanose značajnu štetu cijelom tijelu. Najmoćniji antioksidans - likopen - povećava svoja korisna svojstva u procesu toplinske obrade juhe od rajčice - rijetka pojava za povrće.
Rajčica sadrži vitamine A, C, H, fruktozu, saharozu, kao i kalij, magnezij, fosfor, klor, cink, bakar, kalcij, mangan, bor i natrij. Rajčica ima malo kalorija, što se savršeno uklapa u filozofiju prehrane.
Opis prehrane
Dijeta s juhom od rajčice traje tjedan, ako ga duže pratite, možete naštetiti svom zdravlju, a manje - učinak će biti nevidljiv. Dakle, bit prehrane je jesti juhu od rajčice tijekom dana, u bilo kojoj količini.
Odobreni proizvodi, osim juhe od rajčice - voće, povrće bez škroba, kefir ili nemasni jogurt, mlijeko i kuhana govedina. Možete piti zeleni čaj i vodu. Sva alkoholna i slatka gazirana pića su zabranjena.
U sljedećim redovima pogledajte dva prekrasna recepti za juhu od rajčice prikladni za dijetu:
Juha od rajčice
Trebat će vam 4 rajčice, 2 luka, 2 češnja češnjaka, hrpa celera i malo bosiljka.
Narežite povrće i kuhajte u slanoj vodi deset minuta. Pire povrće u blenderu, dodajući vodu da dobije željenu konzistenciju. Juhu začinite crnim paprom, dodajte zelene začine po ukusu.
Topla juha od rajčice
Uzmite litru juhe od povrća, kilogram rajčice, 2 češnja češnjaka, 2 žlice maslinovog ulja, zeleni papar, prstohvat bosiljka.
Rajčice nasjeckajte, popržite zajedno s češnjakom i sitno nasjeckanim trakama papra na maslinovom ulju, dodajte dobivenu smjesu u povrtnu juhu i kuhajte 5 minuta, a zatim dodajte bosiljak.
Preporučeni:
Talijanska Salama Nije Moguća Bez Ljute Crvene Paprike
Bilo koje jelo kojem je izdašna ruka dodala ljutu crvenu papriku pretvara se u pravu vatru. Ljuta papričica, poznata i kao čili, u trenu je postala jedan od najtraženijih proizvoda. Zemlja Čile, odvojena od Anda, pustinje Atacama i Tihog oceana od ostatka svijeta, nije tako nazvana zbog ljute paprike.
Juhe I Juhe Za Dijabetičare
Osobe s dijabetesom svojim ugodnim izgledom mogu uživati u ukusnim juhama koje su zdrave i oku ugodne. Takva se juha pravi, na primjer, od tikvica. Sastojci: 1 tikvica, 1 mrkva, 2 glavice luka, 2 krumpira, ulje, 100 grama sira, sol i začini po ukusu.
Bakina Pravila Za Ukusne Juhe I Juhe S Nadjevom I Građevinom
Pripremaju se juhe i čorbe od raznih proizvoda: meso, perad, povrće, riba, mahunarke, tjestenina i voće. Juhe i juhe dijele se u dvije skupine: s nadjevom i s gradom. Neke posne i domaće juhe prave se s nadjevom, kao što su: juha od graha, juha od leće, juha od kupusa, janjetina i govedina.
Hladne Juhe Od Rajčice - Ljetno-jesenska Svježina U Zdjelicama
Ljeti, pa čak i u jesen, posebno je primamljivo započeti ručak nečim osvježavajućim i ukusnim. I nije stvar u taratoru. Hladne juhe od rajčice idealna su opcija. Mogu biti vrlo raznolike i doslovno užasno apetitne. Jedna od mogućnosti pripreme juha od rajčice je s grahom.
Dijeta Juhe Dr. Mitchella
Dijeta dr. Mitchella jamči gubitak od 5 do 7 kg. tjedno. Najvažnije je znati da biste trebali jesti što više juhe. Što više jedete, više kilograma gubite. Prvo što trebate pripremiti za dijetu je juha za sagorijevanje masti. Priprema se od 200 g celera, 500 g mrkve, 500 g zelenog graha, 6 luka, 2 zelene paprike, jednog srednjeg kupusa, 1,3 l soka od rajčice, 800 g svježe ili konzervirane rajčice, 800 g goveđe juhe (Ne bi trebalo biti masno).
