2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom ljetnih dana mnogi ljudi pate od želučanih tegoba. Uz proljev vrlo je važno što jedemo. Da bismo se lako mogli nositi s proljevom, moramo slijediti dijetu za uznemireni želudac.
Netko hrana djeluje zatezno a preporučuju se za konzumaciju kod proljeva.
Moramo jesti manje količine hrane, ali češće. Odaberite iz ove popis namirnica s učinkom zatezanja i uskoro će sve u vašem želucu probava doći na svoje mjesto.
Banane
Banane su jedna od rijetkih voće koje djeluje zatezno. Banane su također lako probavljiva hrana, bogate su kalijem. Sadržaj kalija u bananama vrlo je koristan jer proljev gubi elektrolite. Zahvaljujući konzumaciji banana taj gubitak možemo lako nadoknaditi.
Jogurt
U slučaju proljeva, dobro je konzumirati čisti i prirodni jogurt. Konzumacija mliječnih proizvoda ne preporučuje se kod želučanih poremećaja, ali jogurt je iznimka. Jogurt je vrlo važan probiotik. Pomaže pravilnom funkcioniranju crijeva i ravnoteži crijeva.
Krumpir i riža
Foto: Iliana Parvanova
Oni imaju goruće djelovanje. Kod proljeva je dobro jesti krumpir i rižu čiste bez dodavanja ulja ili mlijeka. Sadrže puno škroba i lako su probavljivi.
Piletina
Pileće meso sadrži mnoge korisne hranjive sastojke koji su posebno potrebni tijelu kod proljeva. Također je lako probavljiva hrana. U slučaju proljeva, preporuča se jesti kuhanu piletinu.
Jabuke
Njihova konzumacija preporučuje se i kod proljeva. Mogu se jesti sirove, u obliku pirea ili kaše, soka. Bogate su pektinom. Poboljšava funkcije gastrointestinalnog trakta. Sadrže i vitamin C, vitamin B, željezo, kalij.
Tost
Kod proljeva prvo što se preporučuje jest jede tost. Može se jesti s malo sira. Mnogo zadovoljava, ali također poboljšava ravnotežu elektrolita u tijelu i opskrbljuje ga energijom. Stari kruh je pogodniji za nazdravljanje.
Obični keksi
Keksi moraju biti s prerađenom pšenicom, a ne s cjelovitim žitaricama. Obični keksi sadrže malu količinu natrija. Pomaže u uspostavljanju ravnoteže elektrolita u tijelu.
Preporučeni:
Hrana Sa Hipnotičkim Učinkom
Ako ste imali naporan dan i želite se prepustiti Morpheusu čim se vratite kući prije nego što odete u krevet, dobro se naspavajte uz večeru koja će vam pomoći da brže zaspite. Stručnjaci vam savjetuju da svoj jelovnik prilagodite tako da sadrži sljedeće namirnice - losos, grah, jogurt, špinat i još mnogo toga.
Hrana S Laksativnim Učinkom
Patite li često od zatvora? Ako je to slučaj, neophodno je poduzeti aktivne mjere za rješavanje ovog problema. Sljedećih 15 namirnica koje ćemo vam ponuditi prirodni su diuretici. Oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma zatvora, kao i mnogih drugih crijevnih bolesti.
Hrana S Pročišćujućim Učinkom Na Tijelo
Kad razgovaramo o pročišćavanje tijela od štetnih toksina , hrana je stvarno najbolji lijek. Zapanjit ćete se kad saznate toliko svojih omiljenih hrana čisti organe za detoksikaciju u ljudskom tijelu kao što su jetra, crijeva, bubrezi i koža.
Hrana S Najjačim Učinkom čišćenja
Detoksikacija tijela nije samo nova moda u zdravoj prehrani, već nužnost nametnuta potrebom da se naše tijelo oslobodi svih toksina koji se nakupljaju u dnevnom unosu hrane, a ne svi sa zdravim sadržajem. Dobar detoks može biti ne samo lagan već i ukusan ako se provodi hranom.
Hrana S Koagulacijskim Učinkom
Što hrana utječe na koagulabilnost krvi ? Neke namirnice mogu na određeni način utjecati na našu krv, povećavajući ili smanjujući njezinu koagulabilnost i čineći je gušćom ili, obrnuto, razrjeđivanjem. Prvo ćemo vam ponuditi popis proizvoda koji mogu biti korisni ljudima čija se krv koagulira presporo, što uzrokuje krvarenje češće i / ili traje duže nego što bi trebalo.
